每天两杯含糖饮料或致早死饮料少喝为妙 _生活百科

我们平时生活中可以发现很多人都特别喜欢喝饮料，饮料的味道丰富，喝甜甜的饮料整个人会很有幸福感，但是长期喝饮料是有很多坏处的。
每天两杯含糖饮料或致早死近日，美国心脏协会期刊Circulation18日发布最新研究表明，每日喝两杯以上含糖饮料或带来早死风险，女性风险更高，女性和男性早死几率分别为63%和29% 。
样本显示，高糖饮料主要引起心血管疾病，结肠癌及乳腺癌，是导致早死的主要原因。研究称，目前我们每日平均摄入的糖量远高于人体正常所需糖量，达后者的2到3倍。

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饮料少喝为妙美国心脏协会期刊Circulation18日发布最新研究表明，每日喝两杯以上含糖饮料或带来早死风险，女性风险更高，女性和男性早死几率分别为63%和29% 。样本显示，高糖饮料主要引起心血管疾病，结肠癌及乳腺癌，是导致早死的主要原因。研究称，目前我们每日平均摄入的糖量远高于人体正常所需糖量，达后者的2到3倍。网友调侃：“喝白开水导致死亡的概率100%。”不过不管怎样，喝白开水必然对身体是有好处的，而饮料对身体没有太多益处。

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含糖饮料与肥胖的关系根据最近发表在国际学术期刊The Lancet Diabetes andEndocrinology上的一项最新研究，如果能在5年内将英国含糖饮料(包括果汁)内添加的糖分含量减少40% ，就能够防止100万肥胖病例的发生，并在20年内防止大约30万2型糖尿病新发病例的出现。这项研究由伦敦玛丽女王大学的研究人员领导。

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含糖饮料的危害1、易患龋齿
2、导致肥胖
3、每天两罐甜饮料，糖尿病风险增加50%
【每天两杯含糖饮料或致早死饮料少喝为妙】4、增加肾结石的风险
5、易致脂肪肝
6、促进骨质疏松和骨折
7、升高血压

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