多吃水果对我们的身体和皮肤都有很多好处 , 不同的水果营养价值和食用禁忌不一样 , 怀孕的女性有很多食物不能吃 , 是一个比较特殊的时期 。
孕妇能吃什么水果适合准妈妈吃的10种水果
1、石榴:降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血 。
2、香蕉:每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪 。
3、草莓:促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育 。
4、猕猴桃:补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育 。
5、樱桃:补充营养和铁 , 缓解贫血 , 增强体质 , 有益宝宝大脑发育 。
6、葡萄:葡萄可安胎 , 多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色 。
7、火龙果:缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益 。
8、橙子:缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压 , 有益胎儿 。
9、梨:治疗妊娠水肿和高血压 , 镇静安神 , 润肺护嗓 , 养心保肝 。
10、苹果:缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色 。
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孕妇不能吃什么水果1、西瓜
西瓜是夏天的消暑水果之一 , 很多准妈妈们也是馋得直流口水 。因为西瓜是鲜果中含水分最高的品种 , 不仅生津止渴 , 而且营养丰富 , 还具有很高的药用价值 。可西瓜中含有很多的糖分 , 由于孕期女性内分泌会发生了生理性的变化 , 并且体内胰岛素相对不足 , 如果常吃西瓜会造成糖在血液中的浓度高 , 发生妊娠反应 。
2、芒果
芒果也是人们爱吃的水果之一 , 其颜色金黄 , 果肉多汁 , 能解渴生津;而且芒果还有止吐的作用 , 对晕车、晕船者可减轻其症状 , 同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状 。但要注意的是 , 芒果性质带湿毒 , 若孕妇本身患有皮肤病 , 如:湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病等等 , 应尽量避免食用它 。
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3、榴莲
众所周知 , 榴莲是水果之王 , 可它所含有的热量及糖分较高 , 500克就含有500千卡的热量 , 所以少量吃点可以 , 每餐不超过1个橘子大小为限 , 但一定不宜多吃 , 否则容易导致孕妇的血糖升高 , 腹中的宝宝就会过重 , 日后生娩出巨大胎儿的机会大增 , 并不是很好的事情 。
4、木瓜
木瓜甜美可口、营养丰富 , 具有消食、驱虫、清热、祛风的功效 。但是木瓜偏寒性 , 对胃寒、体虚者不宜多吃 , 否则容易腹泻或胃寒 。孕妇则更加不宜食用过寒的食物 , 现代医学研究发现 , 木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用 , 所以孕妇最好不要吃 。
5、菠萝
菠萝 , 又称凤梨 , 汁多味甜 , 有着特殊的香味 。但孕妇要慎吃菠萝 , 因为有的女性原本不过敏的 , 怀孕后再食用菠萝之后会引起体内激素的混乱 , 从而引起过敏的症状 , 所以建议各位孕妈们最好还是忍忍 。
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8种水果孕妈莫食用杏:
1、杏有滑胎作用 , 且对牙齿不好 。
2、吃杏过多会引起上火、拉肚子 。
3、吃杏过多极易长疮生疖 , 引起胃病 。
小贴士:孕妇不要吃杏仁 , 尤其是苦杏仁 , 其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿 。
桃子:
1、多吃会加重燥热 , 造成胎动不安 , 引起流产 。
2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状 。
3、桃子多吃会加重胃肠道负担 , 引起腹痛、腹泻 。
小贴士:桃仁可能导致中毒、流产等情况 , 孕妇不要吃桃仁 。
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桂圆:
1、桂圆容易上火 , 会增添胎热 。
2、容易引起胃气上逆、呕吐 。
3、多吃伤阴 , 引起腹痛、见红 , 甚至流产早产 。
小贴士:孕妇“胎前宜凉” , 所以不宜吃热性的东西 , 比如桂圆 。
菠萝:
1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝 。
2、多吃菠萝容易引起上火 。
3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝 。
小贴士:菠萝性热 , 即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝 。
李子:
1、李子吃多了会伤脾胃 , 还会腐蚀牙齿 。
2、多吃会使人生痰 , 甚至发虚热 , 头昏脑胀 。
3、吃李子要当心过敏 。
小贴士:未熟透的李子千万不能吃 , 吃李子一定要适量 , 吃前清洗干净 。
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木瓜:
1、孕妇吃青木瓜可能导致流产 。
2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻 。
3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜 。
小贴士:木瓜虽好 , 但是可能对孕妇有害 。熟木瓜可少量吃 , 青木瓜一定不能吃 。
榴莲:
1、会导致血糖升高 , 生产巨大儿的几率增加 。
2、孕妇吃榴莲会加重便秘 。
3、会引发胎热 , 损害胎儿健康 。
小贴士:孕妇最好不要吃榴莲 , 如果实在爱吃 , 一天一小瓣为宜 。体热孕妇忌吃 。
山楂:
1、山楂可促使子宫收缩 , 导致流产 。
2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃 。
3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替 。
小贴士:无论孕早期还是孕晚期 , 都不要吃山楂 , 包括其他山楂制品 。
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10种水果孕妈食用有讲究1、杨梅:多吃对牙不好 , 血糖高的孕妇少吃 。
2、山竹:糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃 。
【孕妇能吃什么水果 孕妇不能吃什么水果】3、桔子:便秘的孕妇少吃 , 孕后期孕妇2天以上吃1个为宜 。
4、柚子:一天不超过1/4个 , 太苦的柚子不要吃 , 体寒者少吃 。
5、甘蔗:多吃会引起妊娠糖尿病 , 脾胃虚寒的孕妇不宜吃 。
6、芒果:过敏体质的孕妇不宜吃 。芒果性热 , 多吃会上火 。
7、柿子:一天不超过200克 , 空腹不吃 。糖尿病孕妇不宜吃 。
8、荔枝:多吃可致高血糖 , 引发难产 。每次100-200克为宜 。
9、枇杷:枇杷性寒 , 吃多会助湿生痰 , 所以一次不要吃太多 。
10、西瓜:一天不要超过2片 , 饭前饭后别吃 , 千万别吃冰西瓜 。
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