【枸杞惊人的四大功效,你知道吗】枸杞是一种非常常见的中药材,既能食用,又能够作为中药治疗疾病 。尤其是女性,多喝枸杞泡水有意想不到的功效 。
下面,为大家介绍枸杞泡水的四大神奇效果:
枸杞是很好的一种养生食材,枸杞是名贵的药材和滋补品,有明目养颜等明显功效 。枸杞中含有丰富的钙、磷、铁等营养成分,还有很好的药用价值,对于缓解降血压,降血糖,血脂有很大好处,是天然的营养品 。
1、枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积,防止肝硬化,保护正常肝细胞 。对降血脂、血糖也有一定作用 。
2、枸杞的嫩茎和叶可作蔬菜,而枸杞果实(枸杞子)、根皮(地骨皮)可以入药 。尤其是枸杞果实营养丰富,枸杞子含有18种氨基酸,其中8种是人体必需氨基酸 。中医认为,枸杞子味甘性平,有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效 。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见症状 。还具有降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容功效,对人体健康极其有益 。
3、枸杞子除了入药,还有多种吃法 。如用枸杞子泡茶,煎汤饮服,干嚼吃;枸杞子50g泡酒一周,每天早晚各饮用10ml;枸杞子配以相当的食物而制作的健身祛病菜肴等等 。
4、枸杞子提取物可促进细胞免疫功能,增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子生成,对白细胞介素Ⅱ有双向调解作用 。
枸杞子的三种食疗配方:
1. 枸杞(子+米):煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象 。
2. 枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮 。3. 枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈 。
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效 。
专家建议,任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外 。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右 。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用 。
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