电饭煲|它是穷人的“阿胶”，煮一碗不用5块，补气血脸红润，胭脂都省了美食|生活|食材|小时候|盖子

_原题为它是穷人的“阿胶” ，煮一碗不用5块，补气血脸红润，胭脂都省了
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小时候生活在农村，最不缺的就是粮食作物，像花生、黄豆、红豆、绿豆、花芸豆等等，那时没有豆浆机，用它们做成最多的美食就是煮粥喝，把各种豆类、米类放一起用大锅煮上一锅，家人们喝的津津有味。来到城里，才知道还有罐装粥卖，名字叫八宝粥，上学的时候谁带八宝粥去喝，那是很自豪的事情呀。圆圆的铁罐，先打开白色盖子里面会有个透明折叠小勺子，在把拉坏使劲打开，用拉环打开的盖子有些锋利，很容易割破手，都是小心翼翼扔掉，打开盖子的瞬间香味扑鼻，拿着小勺子一勺一勺喝着，觉得自己是最幸福的孩子，这应该是很多80、90的回忆吧。

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长大工作后，对八宝粥还是情有独钟，会经常煮八宝粥。把自己喜欢的食材一股脑放入高压锅或者电饭煲，不一会儿好喝的粥就出锅，但总是感觉和小时候喝的缺点什么，缺的不是味道，应该是童年的情怀吧。科技时代，生活水平大大提高，鸡鸭鱼肉、各种快餐、外卖深受欢迎，年轻人很少自己在家做饭吃，哪怕是最简单的煮粥也基本都是买着喝。一边不规律的生活一边吃着各种保健品已经是很多人生活常态，其实生活中的五谷杂粮、水果蔬菜多多吃一些，完全不需要吃昂贵的保健品。像八宝粥就很不错，很多食材都有滋补作用，像大枣、桂圆、红豆、莲子、黑米、大米、糯米、花生很普通的食材都能购买到，营养却很丰富，大家会经常煮八宝粥喝吗？

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我都是当早餐喝，提前一晚上把食材清洗干净，倒入电饭煲内，预约早上煮熟，起床后就能喝上一碗热气腾腾营养可口的八宝粥。特别是女生，不要觉得有化妆品就不注意饮食，食补才是王道，大枣、红豆、桂圆多吃点气色好了不用化妆都漂亮，小仙女们多喝粥或者汤汤水水吧，坚持规律饮食会发现自己有很多惊喜的变化。

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我每次都会多加些水，喝完粥杯子里会装满熬粥的水，比喝饮料好百倍。

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喜欢甜味的，煮粥的时候可以放两块儿冰糖，甘甜可口，最好不要直接在碗里加白砂糖，长期这样吃对牙不太好。

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八宝粥出锅啦，我能能喝上两碗，自己煮的就是好喝，特别香甜粘稠。电饭煲都带保温功能，早上煮多了也没关系，晚饭提倡少吃，我基本也都是喝碗粥。煮好的粥尽量当天喝完，不要过夜，过夜粥除了影响口感营养也会打折扣。

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看我煮的粥是不是有点诱人呀，大家煮八宝粥和我放的食材一样吗？如果没时间做早餐，那就煮粥吧，是最省事省力的，喝了胃也舒服，真是两全其美。除了八宝粥你还喜欢喝哪种粥呢？八宝粥就分享到这里啦，感谢阅读，您的关注是对我最大的鼓励与支持哦。
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