腿水肿怎么办？下文就随小编来简单的了解一下吧 。
1、脚跟踢臀：可以在平躺的状态下，手放在身体的两侧，然后膝盖弯曲的情况下，双腿交替提臀，一直坚持到自己感觉到累的时候为止 。
2、骑自行车：骑自行车的过程中，因为腿部是伸直的情况，并且腰部是非常直的，这个时候可以坚持至少三次的情况，需要每次坚持30秒的时间 。
【腿水肿怎么办？】3、可以坐在椅子上，将腿部靠在椅子的位置上，然后双手放在两侧，这样左右脚在交替上钩的情况下进行锻炼 。
4、挨着墙进行站立，然后双手扶墙，双腿弯曲的情况下，跨步向下压下来，这样的方法，双腿交替进行需要进行30次以上 。

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