智能手表|从实际体验出发，我们该如何“用好”智能手表( 二 ) 算法

而对于那些最新、最强的智能手表来说，它们不只可以自动识别更多种类的运动，更为重要的是，当你在运动过程中暂停休息时，这些高性能的“真智能手表”几乎可以做到瞬间反应、自动暂停运动记录，并在重新开始运动后迅速继续监测运动状态。在这一点上，与那些级别更低、或是基础性能更差的智能手表相比，也会有非常明显的体验差异。
其次，如何正确地佩戴智能手表
当然，许多时候当大家觉得“手表的健康监测数据不准”时，问题可能未必就出在手表本身的性能、设计上，而是因为并没有以正确的方式佩戴它们，没有让智能手表的传感器位于有效的工作位置上。
其实这并不奇怪，因为在大多数消费者看来， “智能手表”本身依然属于“手表”的一种。因此之前怎么佩戴传统腕表，现在还是怎么佩戴智能手表就行。

老实说，如果只是将智能手表当做一种时髦的配饰，或者只是用它去接收手机上的电话、短信通知，这样的戴法并没有什么问题。但如果想要用智能手表当做自己日常健身的监测装置、或是想要准确地监控身体指标，那么选择一个正确的、能更有利于发挥智能手表功能的佩戴方式，就很有必要了。

许多智能手表都会建议大家佩戴在腕关节上方至少一指的位置
那么智能手表到底该怎么戴呢？在一些产品的说明书中会被告知，智能手表不应被佩戴在手腕的骨节（即腕关节）处，而是应该在腕关节的上方至少一指的位置。这是因为，绝大多数智能手表都使用了光学心率计，也就是说它在工作时会先发出强光、“照亮”皮下血管，然后再通过检测血管反射回的光信号来检测和估算血流量、血氧、心率等等指标。
很显然，这意味着必须让手表的传感器位于底下有大血管的皮肤上方。所以如果将手表佩戴在腕关节处，就很可能会因为“照”不到血管，而在检测心率、计算运动消耗时出现巨大的误差。

不过从实际使用经验出发，我们发现“腕关节上方一指”的佩戴位置，也不一定就是最有效的。这是因为每个人的皮下脂肪层厚度、血管位置等情况都有所不同。所以如果你在使用智能手表进行运动监测时发现，自己明明已经运动得十分激烈、上气不接下气了（此时心率差不多应该在140甚至更高的水准上），但手表上识别出的心率还是明显偏低（比如只有90多或是110多）。那么我们建议你可以尝试反戴智能手表，也就是将表身朝向自己、让有传感器的底部位于手腕内侧。因为这里的皮肤更薄，血管更为凸出，有利于让智能手表准确地检测到心率。
最后，到底应该该什么时候给智能手表充电
选择了优质的智能手表产品，也掌握了正确的佩戴方式后，还有什么因素是可能阻碍我们充分利用智能手表的健康监测功能呢？还是有的，那就是充电的时机。
众所周知，如今绝大多数智能手表续航能力都早已做到不是“一天一充”了。在这样的情况下，智能手表除了在白天帮助我们进行运动监测、心率报警、通知接收外，也有了可以整夜佩戴、进行持续睡眠监测的可能性。

然而这也就带来了一个新的问题，如果白天戴着智能手表进行身体机能、运动数据的持续监测，夜间也想戴着智能手表进行睡眠数据的统计的话，我们应该何时给手表充电呢？
在我们三易生活看来，这个问题需要根据不同设备的情况进行区分。
首先，如果你拥有的是一块相对不那么新型号的全智能手表，这可能意味着手表虽然有两、三天，或是更长的续航能力，但充电速度会相对缓慢，比如充一次电可能需要几个小时。在这样的情况下，最合理的选择可能就是需要偶尔中断一下“睡眠监测” ，在一周中挑选两天对手表进行整夜的充电。毕竟这样可以确保在接下来的几天里手表可以近乎完全不用摘下，持续提供健康监测服务。