重度焦虑后一键重启，我是如何改变行动、升级大脑操作系统的( 四 ) 打开这篇推文时你在想些什么

后来我探析得到两点原因：不愿意花时间、不知道如何去建立深度关系。
对于不愿意花时间这个理由层层往下追问，最后发现：我对交流的对象、内容和时间都有着自己的一套喜好（我不能说这是不对的，因为如果用对错粗暴判断会容易挫伤我向外经营关系的积极性）。
有了这几个变量，改变之路的行动方向就明确了，那就去设置新的标准执行。
于是，在亲朋好友等众多关系中，我筛选出想深入链接及改善的人，给自己订立交流的频率。同时也梳理之前在这些关系中，我在沟通上存在的问题，挑出来作为小贴士提醒自己。
在重建关系的过程中，我体会到了关系优化所带来的喜悦：身边亲人觉得我坏脾气少了，而耐心多了，可以做到和而不同；好朋友觉得我的觉察能力变强了，极迅速觉察到她的情绪变化并给予很舒服的回应。
而优化背后是自我能量的提升，以及利他之心的增强。
如果仅仅是对现有关系的更新，那还是没踏出自我舒适区。在向外拓展交际圈、链接更多优秀的人方面我也在逐步尝试中。

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回首半年的学习之旅，留在我身上的印记似乎是那么的清晰——更了解自己、更能掌控自己的心态和行动、更能建立各种关系，同时又为自己更新了一个更能让自己投入学习、生活的环境。
曾经不满现状，力求突破；于是挖掘需求，定位问题；之后跟随明师，持续行动。最终：断舍离，增强自己人生的节奏感；更新操作系统，练就以终为始的行动力；修炼多种关系，打开长期封闭的自我。
无论你看过之后是觉得有看到了自己的影子、还是觉得鼓舞了你，或者是觉得没有你的精彩。重要的是：看完这篇分享后，去行动、去书写你的故事。
胡适之曾说， “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜” ，成长的道路上也是如此。
作者|YZ返回搜狐，查看更多
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