《国家学生体质健康标准》测试内容包括六大项是什么 _体质

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《国家学生体质健康标准》测试内容包括：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、跳绳。
测试项目包括三大类：身体形态类、身体机能类和身体素质类。其中，身体形态类的项目包括身高、体重；身体机能类的项目包括肺活量；身体素质类的项目包括跳绳、50米、坐位体前屈、引体向上、1000米、800米。
每个学校每学年要按照《国家学生体质健康标准》对本校所有学生进行一次体质健康测试，项目测试的单项与总分的评价等级分别为：优秀、良好、及格和不及格，分别记入每个学生的《国家学生体质健康标准登记卡》。
全国各级各类学校每年均直接将本校各年级测试数据，经当地教育部门审核后报送至教育部“国家学生体质健康标准数据管理系统” 。
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测试指标的意义
选测项目的设立旨在引导学生全面地锻炼身体；减轻学生、教师和学校测试工作的负担：强调全面锻炼身体的过程；实现教学内容和测试项目分开，克服考什么学什么、测什么练什么的应试教育弊端，保证体育与健康课教学活动的正常进行。
（1）身高标准体重
身高与体重测试相配合测试主要是评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。经常检测身高标准体重，对于掌握自己的体重是否适宜，是否需要调整饮食，评定运动量的大小和生理机能的变化等，都有重要的意义。
（2）肺活量体重指数
测试目的是测试学生的肺通气功能。量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。
【《国家学生体质健康标准》测试内容包括六大项是什么】（3）50米跑
测试目的是测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。
（4）立定跳远
立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力及身体协调能力的发展水平。力量（最大力量）在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。
（5）仰卧起坐
主要是测试学生的腹肌耐力，仰卧起坐测试是评价力量和耐力的方法之一。
（6）坐位体前屈
坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。
（7）800米或1000米跑
测试目的是测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。耐力跑是国内外评价心血管系统机能水平最简便的方法之一。
参考资料来源：中国新闻网--教育部：体测成绩将入档作为升学依据
《国家学生体质健康标准》指出，体测的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分；附加分根据实测成绩，对1分钟跳绳、引体向上、仰卧起坐等加分指标进行加分，满分为20分。
各组学生按总分评定等级，90分及以上为优秀，80分至89.9分为良好，60分至79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
每个学生每学年评定一次，学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。
对于测试成绩评定不及格的学生，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。
《国家学生体质健康标准》促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段。所选用的指标可以反映与身体健康关系密切的身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力、以及关节和肌肉的柔韧性等要素的基本状况。
规定了各校应将每年测试的数据按时上报至国家学生体质健康标准数据管理系统，该系统具有按各种要求进行统计、分析、检索的功能，并定期向社会公告。
该系统为学生及其家长提供了在线查询和在线评估服务，向学生提供了个性化的身体健康诊断，使学生能够在准确地了解自己体质健康状况的基础上进行锻炼。
体质测定的意义在于：
1、能及早发现健康问题
由于遗传、环境，尤其是营养、生活方式等因素的影响，我们每个人都难免会存在一些不理想的身体状况，也就是我们常说的“亚健康”状态，其中一个重要特征是体质水平下降，体质测定能帮助我们及早发现问题，防患于未然。
2、为科学健身提供依据
科学健身讲究体育锻炼的针对性，就是通过锻炼改善我们体质的薄弱环节（体质“短板”）。每个人的身体情况不同，因此“短板”也不一样，体质测定是发现“短板”的主要途径，因此是制定个性化健身计划（运动处方）的主要依据。
3、可评估体育锻炼效果
体质测定是评估体育锻炼效果的一把“尺子”，通过前后测试结果的对比，可以使我们在锻炼项目的选择、运动量的安排上做到目标更明确，手段更科学，方法更合理，从而使科学健身不再仅仅是一句口号，而是一个看得见、摸得着的前进目标。
世界卫生组织对健康的最新定义是：“健康并不仅仅意味着没有疾病，而是一种身体、体能、心理、信仰、社会适应等诸多方面的完美状态。”你达到这种完美状态了吗？不妨参加一次体质测定。