你还不知道中医也可以美白吧 _生活百科

中医也可以美白么？很多人估计没听过，其实作为中国传统医学，中医还是很强大的，不管是治病救死扶伤，还是保养美白，都有很不错的效果，下面为大家介绍一下中医怎么美白吧！
中医推荐的美白食疗方可不要以为只要拼命擦美白药材或吃美白中药就行了哦！因为每个人肤色暗沈的状况不同;有些人是蜡黄，有的人是铁青色肌肤，有的人很白但皮肤却斑斑点点，陈潮宗说，中医认为当皮肤的色泽表现不同，引发的原因就不同，因此必须针对不同原因调理体质，才能真正解决肌肤不能美白的根源。

现在针对女性的气色问题，消费市场上都指名是“血虚” ，所以许多针对女性市场的业者都提供各种四物鸡精等补血补养品，陈潮宗表示，影响女性气色的不只是“血” ，因为人体是由气、血、阴、阳组合，只补血而没有“气”带动导引，就算血足也会产生瘀滞，甚至引起青春痘、流鼻血及痔疮发作。而人体的气、血、阴、阳的循环，和机油路、水路不同一样，必须针对个人环结不通问题加以处理。
脸色惨白是血虚
如果肤色是属于惨白或是萎黄的，大多属于血虚，这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸，而且自己观察舌头的话，会发现舌质会比较淡、白，而且舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀，有这种情况可以从补血下手，市场上很容易买到的四物产品就很有帮助，不过注意里面的“地黄”要选择熟地黄才能补血并让血产生热能，血行比较有力，同时也可以再加上黄耆或人参帮忙行气，而常见的小吃像是红烧鳗等的效果也不错。
黯沈是肾气不足
如果是因为肤色黯沈而不够白，通常都属于肾气不足引起，导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。
肾气不足，通常是因为太过疲累所致，因为中医认为“劳伤肾气” ，肾气先天不足要补肾，如果后天的问题则要健脾来补气，常用又可以很简单取得的补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等，药材则以何首乌最常见，至于淮山;也就是由山药制成的中药材则可补肾又健脾，若有脾气虚问题者也可加党参、黄耆，而陈皮也是不错的理气药材。
脸色铁青属于宫寒型
脸色铁青的人肤色其实算白，但是因为缺乏血气，而使得肌肤白得不好看，但可别急着补血改善肤色，因为这类型的女性通常是因为平常吃太多冰冷食物，或是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经，必须温经散寒，改善虚寒体质后肤色红润后自然衬出皮肤的白皙，可用肉桂(桂枝)、柎子、乌头、细辛等，简单的食疗则可饮用热的生姜红糖水，而利用艾叶薰脐也具有温经散寒的效用，改善好气色。
皮肤粗糙是阴血不足
皮肤如果粗糙，脸色就会不均匀而斑斑点点，这类型通常是因为阴血不足，内有燥火引发的皮肤易长赘物，要美白就得从滋阴及清内热做起。
引起阴虚通常是因为熬夜引起阴虚火旺，这类型也很容易失眠，火旺则容易引起牙龈浮肿，精神常有焦虑及便秘、口干及眼睛酸涩，最好多用薄荷、荷叶及鱼腥草等草药材清火，绿豆和仙草也是很好的清内热食物，食物则建议可吃猪肉或鸭肉来补肾阴。

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食补美容除黑斑据科学研究发现，松果体素有褪除黑斑的神奇功效，故又称“褪黑激素” 。它进入血循环后，发挥其固有功能，从而起到美容的效果。从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑激素。
维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显着，如维生素A、维生素E能抗神经细胞老化，破坏自由基活性，促进血液循环，调节激素分泌，抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻;维生素C也是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
水果，有助皮肤美容。这是因为，人到25～30岁以后，体内超氧化物岐化酶(SOD)的活性降低，活性氧增加，这既破坏了皮肤中的胶原纤维，导致皱纹出现，又有损皮肤的保湿因子--透明质酸酶，造成皮肤粗糙、干裂，并出现褐色斑。如果能合理饮食调节，常从富含果胶的水果中摄取充足的胡萝卜素，就会使体内 SOD增加，皱纹、色斑、色素沉着就不会出现或延缓出现。如果孕妇为防止或已出现类似粉刺的黑斑时，可提前多摄入含硒、镁等微量元素的食物。如黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等含有较高的硒。
镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。每天喝点绿茶，亦可起到良好美容作用。

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肝、脾、肾要养好常有人向医生反响，都为美白，出资买了许多瓶瓶罐罐，却还是敌不过暗沉、蜡黄的气色！这时候就该反思日子型态是不是不行健康，转向五脏六腑精气的调度吧。不同于西医讲究直接淡化黑色素，中医更讲究调气、排毒，所谓中医美白，肤质的通明、亮泽度，比仔细选粉底色号深浅更主要，其间，肝、脾、肾即是三个调度要点。
肝常严重、生气，就会形成所谓的肝郁气滞，呈现黄黄的脸色。
脾偏食会伤脾脏，排毒差、气血慢，不但会致使肤色黯沉，更简略累积黑斑。
肾常生病、过劳会伤肾，形成虚火太旺，会使皮肤上爱乱长东西，成为小花脸。
医生说：总结来说，吃得好，睡得好，心情好，即是养内脏最佳的良方妙药啦！
时辰．经络美白法养出美白好体质
说到中药补身，我们最怕苦药味和煎煮费事，在这里中药医生要教我们一套既甘旨又便利的“时辰．经络美白法” ，依据早、午、晚的经络走向，各分配一道简略美白轻食补气排毒，不擅做菜的人也能轻松上手哦！
早上7:00-11:00点——绿豆豆浆
上午经络走到胃和大肠经，是主要的美容经络，淀粉和丰富蛋白质，有极好的解毒、美白作用，吃完早餐煮一杯绿豆豆浆去上班，上午的排毒都顾到了。
食谱：买一人份的豆浆，放进适当玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可能喝。
下午2:00-5:00点——冰糖陈皮醋
下午血压会增加，血里酸性物质增加，皮肤易缺氧、暗沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能放松抑郁的气，还能调度荷尔蒙，有淡斑、化解黑色素的功用。
食谱：大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g ，免放冰箱酿三周后，天天直接喝一点。
黑夜7:00-9:00点——杏仁银耳汤
晚饭以后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它还能安靖夜间的皮肤细胞，加上银耳，能够弥补胶原蛋白，饭后当点心很清淡。
【你还不知道中医也可以美白吧】食谱：银耳20g+杏仁粉40g+水500c.c ，不必加糖煮两分钟就能吃。
灵敏色素斑份额扩展，中药敷脸解毒
由于紫外线势如破竹，加上日子压力，许多女人转变为灵敏皮肤的份额正在扩展， 10个来看美白门诊的人，有8个是血虚、血热加上光影响形成的灵敏色素冷静（毛孔粗大、皮肤很薄看得到泛红血管、全体肤色不均匀），医生主张用中药泥敷脸来解毒、调气，下面两贴分年纪的药方，能够自个去中药店置办哦。

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自制中药美白敷脸粉依下面的药方和用量去抓药，并磨成粉，敷时取适当加水调成泥，一星期两次，每次敷15-30分钟。
青春期
出油形成的粉刺痘疤、毛囊发黑，全体肤色花花的。
药方：石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黄连（各5g）。
轻熟龄
需求多做保湿作业增加皮肤通明度，还要调度皮肤灵敏度。
药方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蔹、茯苓（各5g）。