睡觉前怎么保养皮肤 5步骤拥有好肌肤 _生活百科

进入社会之后，我们也开始了每天回家很晚的情况，繁忙的工作与交际应酬让大家都十分的疲倦，虽然十分疲惫但是这时并不是最适合上床的时机，在睡前的一个小时里，你所做的保养，其效果不只会反映在隔天的状态，对数年后有会有影响。

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睡前肌肤保养5步骤步骤1/回家后马上卸妆化妆，可以说是女性在外战斗一天的战斗服。一回到家后马上就卸妆，让肌肤呼吸吧！
选择适合自己肌肤和化妆品特性的卸妆产品，清清地按摩肌肤来卸妆。如果遇到比较不容易卸的妆，建议你使用专门的卸妆产品来做卸妆的动作。
步骤2／边泡澡边做全身美容在泡澡时，可以在浴缸里放入些精油，或是点香薰蜡烛、使用沐浴盐，享受一下奢侈的气氛。根据当天的心情使用不同的香味，让身心获得治癒。就算没什麽时间，也不要只用淋浴方式洗澡，还是尽量养成泡澡的习惯吧！利用水压来按摩身体，消除一天的疲劳，隔天起床一定会感到通体舒畅。
步骤3／泡完澡后要补充水分大家常常会忘了要在泡完澡补充水分。补充在泡澡时流失的水分，是为了避免在睡觉时，身体缺少水份。虽然冰冰凉凉的啤酒和果汁好像也不错，但最好还是喝常温的白开水或是运动饮料。含酒精饮料里的酒精会将体内的水分排出，如果喝了酒，一定要记得补充相同容量以上的水唷！

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步骤4／仔细地做好肌肤保养平时就要认真的做好肌肤保养。不是随便拍拍两下化妆水、乳液而以，而是要使用手掌心，利用掌心的温度让化妆水更容易渗透。也能透过手直接感受肌肤的状态。
步骤5／舒适的睡眠环境睡得好，隔天精神就会好。如果翻来覆去睡不着、睡性后还是感到疲倦的时候，建议你重新选择床垫和枕头。选择适合自己身体的寝具，一定能改善睡眠品质。或是建议你可以在睡前一遍回想今天做了哪些是，一边做些简单的伸展或是瑜伽。
美容只为自己变得更漂亮许多人常常都未因为生活太忙碌而疏於保养，但是为了隔天、将来的自己，每一晚都勤加保养。而且晚上的11点到凌晨2是肌肤再生的黄金时段。为了让肌肤时常保持在最佳的状态，尽量还是要勉强自己每天在11点就寝唷！
【睡觉前怎么保养皮肤 5步骤拥有好肌肤】