女人衰老的根源 脏腑功能在退化

衰老是每个女人都在经历的过程 。从生物学上讲,衰老是生物随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的自然现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退 。可以说,衰老的实质是身体各部分器官系统的功能逐渐衰退的过程,主要是五脏逐渐衰退的过程 。

女人衰老的根源 脏腑功能在退化

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1.肾虚是人体衰老的重耍原因中医认为,人体生长、发育、衰老的过程取决于肾 。肾藏精,精化气,内含“肾阴”“肾阳”(亦称元阴、元阳),为人体阴阳之根本,对全身各脏腑、组织起着温润滋养和温煦生化的作用 。肾中精气亏虚,发失所养则枯槁变白、脱落,骨失所养则骨质疏松、齿槁齿脱、腰膝酸软、步履艰难,髓海空虚则失眠、健忘、反应迟钝、智力减退,上窍失养则目不明、耳不聪,下窍失养则二便失常 。这些都是女人步人老年时期的自然症状 。肾中阴或阳的偏亏不仅是肾脏本身的阴阳平衡失调,而且进一步会影响到机体整体的综合平衡,出现一系列阴阳失衡的病理变化,使机体自身的稳定性降低 。随之,机体对外界环境变化的适应能力也相应降低,易受外因影响而发病,从而加速衰老的进程 。临床研究表明,用补肾法延缓衰老,不仅可以改善老年的衰老见症,而且具有延长生存期,改善老年女性的免疫系统、神经系统、内分泌系统及代谢功能,以及清除自由基等作用 。2.脾胃虚弱是衰老的重要信号中医学认为,人的生命活动全赖脾胃之气的供应,其他脏腑功能的开展也受脾胃的调节,中医学称之为“以脾胃为枢轴” 。脾胃虚弱,纳运失调,升降失常,可致目无所见、耳无所闻、鼻不闻香、舌不知味等老化表现 。而且,脾与肾有着密切的联系,因此脾虚则导致肾虚,肾脾虚衰直接导致了心、肺、肝以及机体一切组织器官的衰老;而心、肺、肝诸脏器的衰变又从不同的方面加速了整个机体的衰老过程 。而瘀血阻滞是导致脏腑衰退的重要原因,因为瘀血停滞,血行不畅,不仅使脏腑得不到正常的滋养,功能减退,而且使代谢废物堆积体内,毒害机体 。所以瘀血既是衰老的病理产物,又是衰老的病理因素 。老年女性常见的皮肤色素沉着、老年斑、巩膜混浊,舌下脉络粗长、舌紫、脉涩结代等皆为血瘀征象;老年期心脑血管硬化、血压升高及呼吸泌尿等多系统的衰退现象也多以血瘀为主要特征 。此外,情志失调也容易加速女人体内脏腑的衰老 。因为情志失调可使女人的五脏功能紊乱,失去协调平衡,即所谓“心动则五脏六腑皆摇”以及“喜伤心”“怒伤肝”“思伤脾”“悲伤肺”“恐伤肾” 。而且,情志失调可致气机失调、血行不畅,甚至出现症瘤积聚,这也会加速脏腑功能的衰退 。因此,女人要想永葆青春和美丽,首要任务就是养护体内脏腑健康,从而保证身体的正常运行 。每天做一做强心操(1)自然站立,双手前后摆动20次,之后双手拍打双侧大腿及双侧环跳穴;(2)做跳绳动作20~30次,拇指甲抵中指端或无名指端随跳弹动20~30次(弹动时要用力);(3)以左掌按虚里(心前区),右掌按膻中(两乳中间),同时顺时针方向按摩30次结束 。
该操可预防心脏病,有益于修复心血管系统 。如果在做强心操时配合做下蹲运动10~20次,养心效果会更好 。
【女人衰老的根源 脏腑功能在退化】