饮食不健康,抽烟喝酒,都容易引起牙齿的不健康,牙齿还会黑黑黄黄的,走出去都没有自信,美白牙齿的小方法有哪些?美白牙齿有哪些方法?
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美白牙齿的方法有哪些用橘子皮刷牙把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后刷牙,有很好的美白效果 。
牙膏沾柠檬汁刷牙每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷 。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿 。而且其中富含的VC对牙齿可起到加固作用 。
花生粉擦牙把花生磨成粉,用时和水搅拌成糊,用牙沾上刷擦抹在牙齿上 。花生,富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素,有很好的滋补作用,被称为长生果,现下流传着很多的美白食谱 。对牙齿美白和坚固都有一定作用 。
多吃青苹果把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用,一样可以达到刷牙般的洁齿效果 。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢,让牙齿变得白净 。
芭乐/香蕉热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康 。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状 。
芹菜纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果 。
绿茶绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气 。
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洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌 。
香菇(香菇食品)香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑 。
草莓一颗,发酵粉1/2茶匙将草莓碾成糊状,与发酵粉充分混合,用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面,5分钟后用牙膏将混合物刷掉,然后漱口 。
柠檬刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿 。
【美白牙齿的方法有哪些?美白牙齿有哪些方法?】
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