应保持规律的作息时间，制定清晰的目标，将学习任务分解成多个小任务，逐步的完成，避免一次性让孩子完成大量的学习任务 。为孩子创建出一个空气清新并且比较明亮的学习环境，尽可能减少外界的干扰，还有诱惑，提升孩子的学习效率以及专注度 。和多个原因都有关系，一般并不是缺什么 。
睡眠不足会不会导致上课不集中睡眠不足会影响到注意力，影响到学习，长时间睡眠不足将影响到大脑功能，因此保证充足的睡眠时间比较重要 。建议青少年每一个晚上的睡眠时间应控制在9个小时到10个小时左右，可以有效确保身体以及大脑能够充分的休息，可以逐渐的恢复 。不健康的饮食习惯可能就会导致营养不良，可能会导致脑部发育不良，应该保证均衡的饮食，多补充矿物质维生素以及蛋白质 。

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接触电子设备会不会影响到上课【?孩子上课不集中有什么办法 孩子上课不集中是缺什么】电子设备以及经常性玩游戏，都会影响到上课的集中力 。游戏虽然可以放松，可以提供娱乐，但是如果过度的依赖游戏，可能就会导致学习受到影响 。长时间玩游戏就会导致过于的疲劳，甚至还会导致注意力分散，影响到上课的集中力 。建议学生应有效控制自己玩游戏的时间，并且避免在上课的时间阶段是用手机又或者是其他的一些电子设备 。

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有什么疾病会导致上课不集中注意缺陷多动障碍是一种比较常见的神经发育障碍，长时间会导致注意力不集中出现过度活跃等行为，而这些行为可能就会导致学生在课堂上因此而分心 。如果学生已经被诊断为注意缺陷多动障碍，此时就需要及时的接受治疗，治疗的方法主要是心理治疗，药物治疗，行为治疗 。在有效治疗自己的疾病之后可以有效改善学生上课的集中度，能够有效提升学习的效果 。

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• 为什么孩子一哭 大部分爸妈的反应是制止 根本原因在于父母本身
• 当孩子出现这五个特征时 说明进入了“仇亲期” 父母试试这样做
• ?孩子总是会躺地上耍赖怎么教 孩子总是会躺地上耍赖怎么回事
• 教育中 一个唱“红脸”一个唱“白脸” 当心孩子成为“两面派”
• 家长的负面情绪 别带给孩子 造成的不利影响比想象中要大
• 孩子过度追求“美”时 家长不妨告诉她：比起外貌 内在美更重要
• 有这三个特征的孩子 虽然会让父母头疼 但恰恰代表很有“潜力”
• 孩子“输不起” 告诉他：敢于面对失败 将来才更容易获得成功
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