蓝莓冰沙--降脂安神保护心脏

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大家都知道一些蓝色紫色食物可以经常吃，因为这类食物中含有丰富的花青素，可以有美容养颜抗衰的作用，还可以去到安神的作用，食用蓝莓就是不错的选择，可以补充维生素和矿物质，对于降脂也有好处，今天介绍很多女性都爱吃的蓝莓冰沙的做法。
蓝莓冰沙
食疗功效:降脂安神、保护心脏
营养价值:葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素
适宜人群:适宜视力疲劳、心悸失眠、须发早白、高血脂、心脏病等患者食用
蓝莓冰沙所需材料
主要食材桑葚、蓝莓果酱、冰块、糖
蓝莓冰沙的做法
1、将桑葚洗好后，放在篮子里沥干水分备用。
2、将冰块、糖水放入搅拌机中搅打成冰沙。
3、将冰沙倒入杯中，缓缓倒入蓝莓果酱，将桑葚放在冰沙上即可。
功效与作用
桑葚可改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。蓝莓蓝莓能降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康能防止脑神经衰老、减轻眼球疲劳。蓝莓具有丰富的维生素，可以经常吃，对于排毒有好处，而且也可以有美容养颜的作用，花青素丰富，还有丰富的维生素，对于提高体质，缓解视力疲劳有好处，日常生活中这样的食物可以经常吃。
蓝莓冰沙的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，它的好处有很多，适合多种的人群食用，而且也可以有抗衰的作用，对于预防动脉硬化和保护心血管起到了很好的作用和功效，蓝莓冰沙，降脂安神，保护心脏。日常生活中，这样的食物可以经常吃，是保健的饮品，可以清热解暑。
对于桑葚这种食物，我们大家都是比较熟悉的了吧，我们都知道桑葚是非常好的一种养生食物了，我们在生活中经常的吃桑葚好处是很多的了哦，不过一般大家都选择直接吃桑葚了，其实桑葚还可以烹饪成多种美味来吃，下面就让我们教给大家桑葚蓝莓沙冰的做法吧。
桑葚蓝莓沙冰的材料
【蓝莓冰沙--降脂安神保护心脏】 桑葚、蓝莓果酱、冰块、糖。
桑葚蓝莓沙冰的做法
将桑葚洗好后，放在篮子里沥干水分备用。将冰块、糖水放入搅拌机中搅打成冰沙。将冰沙倒入杯中，缓缓倒入蓝莓果酱，将桑葚放在冰沙上即可。
桑葚蓝莓沙冰的功效
桑葚：可改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老，因此桑葚就是非常好的美容养生食物了，对于女性朋友们来说，在生活经常的吃桑葚就很有好处了，而且桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，因此我们常吃还可以保护自己的头发。
蓝莓：蓝莓能降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康能防止脑神经衰老、减轻眼球疲劳，这对于我们现代人来说无疑是很有意义的了，不仅可以帮助我们抗衰老了，还能够有效的降低血压和胆固醇哦。
桑葚蓝莓沙冰把这两种优质的养生食物搭配在一起吃，好处是特别多的了，抗衰老的功效是特别出色的了，还能够有效美容养颜，不要错过哦。
这就是我们给大家推荐的这道桑葚蓝莓沙冰了，作为桑葚制作而成的美味食物，不仅完美的继承了桑葚的食用功效，还有蓝莓的出色功效哦，我们经常的吃这种食物好处很多，尤其是对于女性朋友们来说，可以起到很不错的美容养颜作用哦。
悦诗风吟是我们平时的日常生活中非常常见的韩国彩妆品牌，悦诗风吟在韩国和我们国内都非常受大家的欢迎与喜爱，那么悦诗风吟指甲油蓝莓冰沙好看吗？怎么让指甲油干得快？
悦诗风吟指甲油蓝莓冰沙好看吗
被种草的悦诗风吟47号蓝莓冰沙指甲油，超级好看。自带颗粒和闪粉，可以轻松涂出渐变效果。
官方图色差还挺严重的，在某宝旗舰店上，是完全偏蓝。但其实颜色介于蓝紫之间吧，暖光拍出来偏紫，冷光拍出来偏蓝。
悦诗风吟的指甲油其实超好涂的，刷头比较大，我基本上每次去专柜都三个三个的购买(因为买三个送一瓶卸甲水)但是要提一点的就是，它冰沙系列的指甲油，我其实还购买了葡萄冰沙，可乐冰沙，都很好看，但是蓝莓冰沙的颗粒感最重，意味着这个指甲油涂出来表面是磨砂颗粒的效果哦~
怎么让指甲油干得快
将指甲油放进冰箱
在涂抹甲油前，提前将甲油放入冰箱中。提前放入的时间在10-20分钟就可以了。注意要放入的是冷藏室而不是冷冻室哦!
使用吹风机
在美容院里，一般都会使用吹风机使指甲油尽快变干，但是如果是热风的话，会使你涂好的指甲油变的不稳固而且容易褪色。与此同时，你的头发也会变得更加干燥所以，有个小窍门就是把吹风机的档调成冷风档。在冷风中让你指甲油冷却，可以使它更快变干，颜色也更加稳固哦。
涂的薄一点
如果你每次都厚厚的涂上一或者两层指甲油。不如尝试一下每次涂很薄的指甲油，涂上三遍。然后每涂上一层都给它几分钟干燥的时间。虽然这样看起来是减慢了你涂指甲的速度，但是实际上能使你整个等待指甲油干燥的时间变的更短。
放在冷水中冰一下
既然冷的东西可以让指甲油更加稳固，所以用冰水同样是另外一个有用的小窍门哦。方法如下：在你开始涂指甲油之前，先准备一个小碗，里面放入冷水并加入冰块。还有要注意的是，你可以事先把手指头放入水中，看看冷水的深度能不能使你的全部指甲浸在水中。如果不能的话要一直加水到使冷水能足够覆盖到你全部的指甲上面。这样在涂完指甲油之后，把手指甲放入冷水中浸泡一两分钟。这个方法可以帮助减慢指甲油脱落。从相反的方面来讲，如果你的指甲油很难卸掉的话，可以把你的手指甲浸泡在温水中。这样可以帮助你卸除指甲油。
使用专业喷雾
你可以购买专业针对指甲油快干的喷雾(例如Daiso指甲油快干喷雾)，它可以帮助你的指甲油在几分钟内就彻底干透。
使用速干护甲油
你可以使用速干护甲油(例如雅诗兰黛速干护甲油)，因为它能使你的指甲油快速干燥以及保护你的指甲。但是千万不要把它当成万能剂。因为如果你不注意涂抹方法的话，也可能使你还没有干燥的指甲油花掉。
晃动指甲
最后一招，如果你既没有吹风机也没有准备好冷水(冰水)，最“傻瓜”的办法就是让指甲来回的晃动，让晃动带来的自然风加速指甲油的干透速度。
悦诗风吟蓝莓冰沙色号试色
夏天就是要清爽，无论是妆容，还是指甲。悦诗风吟家的47号指甲油“蓝莓冰沙”，看到名字就动心。逛店时看到，果断入手。我已经好久没有涂过指甲油了，指甲偏薄，又比较脆，涂久了指甲得不到呼吸就会有各种各样的指甲问题，指甲分层，断裂等情况。这里也劝跟我指甲情况一样的妹子，指甲油好看，不易久涂。
说正题。蓝莓冰沙，呈灰蓝色，雾霾蓝吧算是，内有丰富亮星，低调的bling bling～闪的不扎眼，恰到好处。涂抹之后，颗粒感特别强，摸起来麻麻的，还挺好玩。
适合涂成渐变色，很梦幻，关键是，显手白。我本身也不是白皮，所以双手也并不白皙，而且也不纤细，但这并不妨碍我对它们的喜爱，接受自己，才是美的第一步。
悦诗风吟渐变指甲怎么涂
渐变效果怎么涂呢?其实很简单啦。由于没有拍分部图，只能口述了。
就是一共分三层涂。
1，第一层，涂全部甲面
2，第二层，涂指尖前三分之二甲面
3，第三层，涂指尖前三分之一甲面。
涂的时候如果分层太明显，就用刷头往前蹭一点过渡一下即可。