情侣之间冷暴力怎么解决？别让冷暴力伤害感情 _情感生活

在恋爱过程中，冷暴力是一个伤害力极强，但却被很多人忽略的一种现象。而且绝大多数人都是有冷暴力习惯的，有意思的是这并不是刻意而为之，你在不知不觉当中都会更加倾向于拒绝跟对方沟通，这其实就是冷暴力的开端。
冷暴力其实解决的办法非常简单，你只需要交流、说话、开口、主动，就能破解。但是却没有人愿意率先做出表率，无论是男生还是女生，哪怕陷入冷暴力的局面非常痛苦，也很难下定决心主动承担并打破这个局面。
情侣之间冷暴力怎么解决？我们给上述思路加一点实际的参考意见：
1、说出你的观察你需要清晰地表达你的观察结果，而不是进行评论。
观察：你在沙发上躺了两个小时;
评论：你已经在沙发上躺了很久了;

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2、表达你的感受在冷暴力过程中不管是男生还是女生其实心里面都是很难受的，所以这个时候你需要表达感受，而不是表达你的想法。我们可以表达以下情绪—恐惧，悲伤，愤怒，快乐，惊讶，羞耻。
这些情绪的表达是对方一定能感受到的。但“难过”（或受伤）其实并不是我们最基本的情绪。难过可以是恐惧，悲伤，愤怒，或者是其中的组合，因此当你说自己难过时，伴侣有可能不能识别到你真正的情绪。
感受：一开始我很愤怒，但是现在，我感到有点悲伤和恐惧;
想法：你是不是不爱我了?是的话你其实可以直接说;
3、说出你的需要告诉对方：你的什么需要被满足/没有被满足，导致我们产生了上述感受。
为你的感受负责：我之前的愤怒其实是想获得你的注意，因为你的包容会让我感受到被爱，这是我的原生家庭没有给到我的。但现在，我很害怕你和他们一样，不对我的情绪给予回应，我很需要你的帮助。

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4、表达你的请求【情侣之间冷暴力怎么解决？别让冷暴力伤害感情】你的请求要具体，且不能使用命令或强迫的语气（以防对方反感）。
好的请求：你能否给我一个拥抱?
不好的请求：我希望你来哄我
将上述步骤整合在一起就是:
你在沙发上躺了两个小时。一开始我很愤怒，但是现在我感到有点悲伤和恐惧。你能否给我一个拥抱？
如果你现在正面临冷暴力的痛苦，无论你是被动的还是主动选择，这样的方式你都需要一些深度思考，究竟这样做值不值得？

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虽然情侣之间冷暴力在短期来看并没有太大的问题，但时间一旦达到一定的阈值，你们的关系就会产生不可逆的后果。因为人一旦心凉了，就很难再热起来。所以抓紧时间好好思考，一旦你觉得关系还有挽回的余地，把那些委屈难过和心里的阴霾，暂且抛诸脑后吧。抓住她的手，看着他的眼睛，说点什么吧，这个局面很快就会化解。