卷心菜的热量是多少

现在减肥已经成为了一种趋势,很多人在饮食的时候,会去了解所吃的食物的热量,以免摄入热量比较高的食物,从而影响减肥的进程 。在日本,很多人会选择吃卷心菜减肥,因为卷心菜的热量比较低 。那么事实是否如此呢,卷心菜的热量到底有多少,一起来了解一下吧 。
卷心菜的热量是多少 1、卷心菜不同的做法,其热量是不一样的 。以100克的卷心菜为参考的依据,生吃的话,大概会摄入22大卡,做成酸辣味的话会摄入37大卡,凉拌的话则为38大卡,炒卷心菜的热量为72大卡 。
2、从上面的数据来看,卷心菜的热量确实是非常低的,因为一个成年人每天需要两千到四千的热量,不超过一百大卡的热量几乎是可以忽略不计的 。而且卷心菜最为难能可贵的是,无论哪种做法,卷心菜的热量都是很低的,所以非常适合减肥的人群来吃的 。
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