男友焦虑冷落你怎么办一个男人压力大冷落你 _情感生活

题记：焦虑不仅仅存在于女人生产后才会出现了，随着现在社会竞争的加大，不少男生在工作生活中同样焦虑。你们的男友有没有因为工作压力而冷落你？或者不会对你敞开心扉，一个人默默的承受着一切呢？很多情侣出现这种情况之后，男生不说，女生不问，就造成了经常争吵猜忌的结果，最后以分手告终。今天在这里教大家面对男友的焦虑，女孩应该学会的正确安慰方式~

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了解焦虑焦虑本身是不可怕的，在当下社会，每个人每天一睁眼就会面对许多让你焦头烂额的事，而焦虑就在这时候潜移默化的进入你的心里，悄悄发芽。焦虑其实就是对自己的以后未知发生的事过于担心的一种烦躁情绪，包括工作，生活，亲人，学习多个方面。首先分清楚现实焦虑以及病理焦虑的区别。
现实焦虑：对现实的挑战或者威胁不能适应，产生恐惧，烦躁，坐立不安的情绪，这种焦虑通常会随着现实挑战的消失而消失，不会构成伤害，是现代人们为解决问题的基本情绪反应。

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病理焦虑：这种焦虑会比现实焦虑严重一点，焦虑强度已经和现实挑战强度不对称，控制不了自己的焦虑程度，与人格特征挂钩，会出现神经紧张的状态，身体时常感到胸闷气短，大汗等症状。这样的焦虑程度就需要接受药物的治疗以及心理医生的开导。

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焦虑不可怕每个人都会存在焦虑的情绪，在这个本来就焦躁不安的社会，人们已经把焦虑当做生活中理所当然的一部分了。焦虑不是抑郁，不用想得那么可怕。男朋友的焦虑无非就是工作，经济，生活上的压力造成的。就像一万个读者就有一万个哈姆雷特，一万个人就有一万种焦虑的方式。

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如果你的男朋友愿意向你倾诉他的烦恼焦虑，那对于你们来说是一种很好的相处方式。两个亲密的人，一方愿意将自己的心情袒露，无疑就是希望从对方身上得到安慰或鼓励。作为另一方的你不能够去指责或者埋怨，试着去理解他，两个人相互理解扶持，焦虑自然就烟消云散了。

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但是如果你的男朋友不愿意向你倾诉，选择一个人默默的承受，就说明他内心还是有点大男子主义，不想让你看到他软弱的一面，这个时候就不需要去跟他谈心交流，反而会让他心理负担加重。你能做的就是默默为他打点好生活上的一切，让他感到你一直是他温柔的避风港就好。

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如何正确安慰首先调整自己的情绪当你的男朋友因为焦虑而做出冷淡你的事或者情绪低落的时候，你的情绪其实也会继续影响到你男朋友的情绪。这时候你应该先调整自己的情绪，告诉自己男朋友现在需要你的安慰陪伴，不是与他斗气的时候。不要去质问他是不是不爱你了这种问题，不是每个男人都是把爱挂在嘴边，只要你能想到平时喜欢看着你傻笑，走路不忘牵你的手这种回忆，那他就是爱你的，不要和自己较真。

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分析男友现状你要学会接受男友脆弱的这一面，作为一个爱他的人，你应该清楚男朋友当下是为什么会焦虑，或者有什么烦心事。是为了工作上的事，还是生活上的事，或者学习上的事？往往男生不需要过多的安慰，只需要你默默的关注他，让他感受到有人在乎自己就足够了。

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给他适当空间男生经常焦虑不仅仅是工作或者生活上的琐事，还有外界的压迫感，都会让男生喘不过气。为什么说男生下班后都宁愿在地下车库多抽一根烟也不愿意早回家，就是因为在家没有属于自己的空间了。女朋友的压迫，父母的压迫等，都让男生没有过多的自由空间。所以，在你让他感受到你的安慰陪伴后，多留给他一点空间，让他自我缓解。

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言语安慰言语的安慰是最能直面体现你关心他的行为，用温柔的语气告诉他，你一直在他身边，鼓励他激励他，没有人会将关心他的人推开。

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减压方法1.陪他做他喜欢做的事
两个人陪对方做他喜欢的事情都是快乐的，在男朋友焦虑的时候，就陪男朋友做他喜欢的事。例如：陪他一起打游戏，十个男生九个爱打游戏不是传说。让男生打游戏就是他最简单直接有效的方法，陪他一起打游戏，做他游戏的红颜知己，让他尽情在游戏中的宣泄压力。

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2.犒劳他的胃
老话说得好，要想抓住男人的心，就要先抓住他的胃，不是没有道理的。当人沮丧难过的时候，看到美食心情是会转变的，当你男朋友下班后，看着桌上一桌你精心烹饪的美食，什么焦虑不安都会烟消云散的，当然，如果你的厨艺不佳，用心做出的菜肴，你的男朋友也能感受到你的用心的。

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3.肢体接触
肢体上的接触也能赶走男朋友的负面心情哟，一个大大的拥抱会让他感受到温暖，或者小鸟依人的依偎在他的怀里，让他有踏实想要坚强起来保护你的情感。这样，男朋友自己就会自我疏导成功，坚强起来。

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4.惊喜小礼物
无论男女，收到礼物都会非常开心的，不止女生期待收到礼物，男生其实也一样很期待。可以送平时男朋友口中提到过的，喜欢但是还没买的东西，或者日常能需要用到的礼物。这里不建议送按照自己审美去挑的礼物哦，这样男生即使有收到礼物的开心也没有得到自己想要的那种开心，达不到想要给他惊喜降压的效果哦~

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【男友焦虑冷落你怎么办一个男人压力大冷落你】总结：在爱情中，两个人是相互的，相互理解，相互包容才是对一段感情应该有的认真态度。在这里对还处在焦虑的男生说：每个人都有烦恼，你只是地球上的七十三亿分之一，地球在太阳系里很渺小，太阳系在宇宙中又是一个渺小的存在，你的那点烦恼又算得了什么呢？认真生活，积极努力向上，阳光总会照在你身上，加油~

男友焦虑冷落你怎么办 一个男人压力大冷落你

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