女朋友不爱我了要分手怎么办怎么挽回？ _情感生活

有些时候女朋友分手的时候会直接跟你说“不爱了、不喜欢了”，所以她选择离开，留下你在原地不知所措，你想挽回，但是你又不知道自己应该怎么做？因为你不知道她为什么不爱了。下面来说说女朋友不爱我了要分手怎么办怎么挽回？
一、女朋友不爱了的原因其实不管男人还是女人不爱了一般会有以下这两种情况：
1、情感需求没有得到满足开始和维持一段亲密关系的关键在于一个人的需求。当一个人在感情中的需求始终无法得到满足时，她就会慢慢地对这段关系失望。
在日常的沟通中，女朋友经常兴致勃勃地跟你分享自己的生活，但是每次你都没有给出她想要的回应，或者你干脆都没有搭理她。时间久了她累了，也不愿意再跟你分享，哪怕内心有很多话还是压制住了。很多时候，她想要你给她一些正向的回应时，你都忽视了，导致她对你越来越失望。她也不愿意再从你身上得不到更多的情绪价值。

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2、失去吸引力情侣刚开始在一起时就是因为吸引力，你们都因为看到彼此的优点而选择在一起。但是随着相处的时间越来越久，你们之间的那种“光环效应”也会慢慢消失，你们会看到彼此的缺点。
比如：
以前她以为你是一个很喜欢运动的大男孩，但是后来发现你也非常懒惰，生活习惯并不好；
【女朋友不爱我了要分手怎么办怎么挽回？】以前她觉得你是一个温柔、脾气好的男生，但是后来发现有时候比较幼稚，担不起责任；
以前她觉得你霸道总裁，有被保护的感觉，但是后来发现你脾气暴躁，还大男子主义。
有些缺点可能她选择了忍让，但是在忍无可忍的时候，她也会爆发，然后跟你分手。

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二、女朋友不爱了怎么挽回1、重塑吸引力针对新鲜感缺失最重要就是重新塑造自己的吸引力，让女朋友重新喜欢上彼此。可以r从女朋友在意的地方开始通过朋友圈或者聊天展示。
如果她觉得你邋遢，不运动，那您就在朋友圈展示自己每天早起跑步、健身锻炼的照片；
如果她觉得你幼稚，那你就都学会独立思考，通过聊天展示自己的成熟、稳重；
如果她觉得你脾气大，那你学习好一些控制情绪的课程，顺便把笔记分享到朋友圈。
展示的过程要注意一个问题，女朋友看到你的改变后可能并不会直接给你回馈，所以你要耐住性子。相信我，女朋友会看到你的改变，但是在接受这件事时一定需要一段时间。

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2、提高共情力你不明白女朋友的心理，还多时候都是你无法跟女朋友共情。你总是习惯的站自己的角度思考问题。如果你想改变女朋友的态度就要先学会站在女朋友的角度思考问题。比如：做这件事会给女朋友造成什么样的伤害；如果是你，面对这样的事情你会怎么做。
严于律已，宽以待人。你可以对自己严格，但是对别人要学会宽容一点。遇到事情，先别着急发表意见和批评别人，而是先学着理解女朋友的难处。
总结：女朋友不爱了选择分手，挽回的方法得根据自己的实际情况来，找专业的老师为你指导，而不是说你网上随便找几篇文章看看就行了。