动感单车|无惧阴雨，远离雾霾——出骑制胜的华为智选mobifitness动感单车( 五 ) 华为

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体验分享
在这几天的体验中，我和领导也慢慢形成了每天踩一踩动感单车的习惯。毕竟时不我待，夏天已经来了。

一般来说，我会先把阻力值调整至较低的状态做一个热身运动，一般是1-3左右，持续两到三分钟时间。这段时间相对来说比较轻松，运动强度也不大，作为一个热身和高强度训练的铺垫环节，就我个人而言还是和合适的。

接下来我会慢慢调高阻力值，一般会调整至7-12的阻力值范围。这时候阻力明显变大，踩踏也变得费劲，爬坡感越来越明显，有时候还会站起来踩，腿部的酸胀感开始慢慢明显，踏频相应的会变慢一些。

身体渐渐适应这个强度之后，结合我自身当天的身体状态以及每天的运动计划，我会适时的调整阻力值，控制运动时间，通过观察智能液晶显示旋钮上面显示的运动信息，我可以直观的了解到当天的运动效果，比如骑行距离和消耗卡路里值。再配合华为生态链的其他产品，我可以更直观的了解身体实时的状态，这种较高强度的骑行我一般会保持8-10分钟。

最后我会再次慢慢调低阻力值，慢慢降低运动强度，调整呼吸，使身体从较高强度的运动中慢慢放松下来，这时候基本已经汗流浃背了，再加上最近天气也比较热，出汗特别快。两三分钟之后，今天的运动就结束了。下单车，喝杯水，然后去冲个澡，一定是最佳的选择。

周末的时候，时间更加的充裕，我也会给自己的运动提升提升强度。打开云音乐，调出自己喜欢的歌单，给华为智选mobifitness动感单车插上电，之后的时间，只属于我自己。

跟着音乐的节奏，找到莫比健身APP上适合自己的课程，努力的运动，挥洒汗水。那种快乐，就像回到了十几年前的高中时代，翘课、打球、大口喝水，在球场上飞驰，一颗不服输的心，怀着NBA的梦。

动感单车带来的快乐，是一种自我鞭策和自我肯定，是不断的在流汗中找到时间的价值，告诉自己这几十分钟有多么充实，多么有效。感受阻力变化来带的踩踏力度的变化，频率的变化，骑行姿势的变化，在肌肉酸痛，逐渐乏力时咬牙坚持不断告诉自己加油。

里程数和卡路里数值不断上涨，代表自己的小人在地图上的距离越来越远，身体的反应逐渐强烈，就如同在进行一场真实的户外骑行体验。用力用力再用力，坚持坚持再坚持，朝着自己的预订目标一点点靠近。然后在完成之后让身体完全放松下来，任凭汗液流淌，感叹区区三十分钟的时间如半个世纪般漫长。

休息一下，刷刷手机，在屋子里慢慢走走，让身体渐渐恢复过来，再确定是继续锻炼下一个三十分钟，还是冲个澡去做其他想做的事。生活就是这么简单，有一个更健康的体魄一点也不难。
总结
这几天动感单车体验下来，我发现华为智选mobifitness动感单车大大提高了我的时间利用率，提高了我的健身效率和执行率，之前很多停留在脑子层面的事情，都可以实际操作了。再也没有了每天做运动太难太奢侈了的想法。