对方删好友怎么挽回，分手后被拉黑删除好友 _情感生活

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文| wego_老王
最近有不少人来问统一的事。当然不是漫威漫画里的统一，而是“恢复联系” 。

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大概在所有的恢复情况下，被黑掉和删除联系方式是最让人沮丧的。至少有一扇窗户可以保持联系，看到一点光线。想要挽回却要从重新联想开始，任重而道远。
等等，现在放弃还太早。

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如果你没有尝试过，为什么会觉得复合很难？还是你尝试过都没有用，但没有用错方法？
每段破裂的关系都会在之后碰上那么一两次修复机会的，前提是你要做好准备去迎接，并且在机会远远没来到之前就能识别出来，你复合失败是因为没抓住机会，白白浪费掉了。
重新连接也是如此。如果你试着回想一下，你会发现其实你错过了很多恢复好友的机会，导致最后没有添加，或者添加后转头删除了。
为了帮助大家解决这个由来已久的问题，我打算分几篇来谈谈自己的看法。
不多，因为团聚没那么难。

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国际惯例，第一篇先讲心态。
挽回心态有多重要，不用多说。和普通的恢复情况相比，没有联系方式就更绝望了，所以心态要特别注意。
千万不要有破罐子破摔的想法。如果到了拉黑的地步，你还没醒悟过来为什么会被拉黑，光顾着发泄情绪去了，那就不难理解为什么是你被拉黑了。
找到了吗？这是个死结。你越挣扎，绑得越紧。只有你受苦。
好吧，当你明白这一点时，你应该做什么？
面对现实，尊重对方的选择，先试着让自己冷静下来。
你一定知道你们已经分手了。不管他删除与否，他都不应该再伤害你。反正他不会用他的联系方式回复你的消息，对吧？
当他所有的动作都在逃离你的时候，如果你试图拉扯，他只会更加反感，跑得更远。
此时，你应该清醒过来，意识到你以前做过这样愚蠢的事情。现在不要出错。
你现在该做的，是给思维松绑，顺便也是给这段关系松绑。

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你可能会觉得掀黑加好友是动动手指的事情。谈恋爱的时候连最基本的感情都不留下，让你极度不满意。
越想越难受，开始一个人卡住。
这个时候，我建议你不要再去想他对你做的这些“坏事”，而是绕到问题的后面去想。为什么呢？
为什么要拉黑删好友？
通常有四种可能。
1.强烈的心理抗拒和厌恶。
2.冲突不多，但不想被纠缠。
3.个人习惯，与所有前辈划清界限。
4.如果你还没有放手，你害怕后悔自己，你会先断了路。
你会发现不管哪一种，他的心理都是相似的，结果都是指向逃避，区别只在于他在逃避什么。这就不难理解，为什么你越用力去挽留，他会表现出越激烈的逃避倾向。
通过改变思维方式和思考问题背后的原因，你可以从另一个角度来看待你们的关系，包括曾经发生过的一些事情，以及他为什么现在采取回避的态度。
诸如
果你能做到这一点，在所有行动之前都插入一个动作，强迫自己停下来默数15秒，让情绪充分冷却下来后，再做思维转换的刻意练习，不仅有助于缓和他对你的印象，改变看法，而且还能有效提升你的情商和随机应变能力，不再在发生事情的时候，第一时间被情绪牵着鼻子走。
恋爱不是战争，挽回也不是让你去谈判、讲条件，沟通的目的是让彼此放松下来，想办法达成共识，而不是强迫对方依照你的想法去做什么，哪怕你始终认为是他的态度，造成了你的痛苦。
其实这种观点是没有道理的，分手后他的选择不会再伤害到你，只是你选择了挽回，并且认定他【应该】接受，接受你已经【降了一级】的要求，那就是加好友。
哪有那么多应该，恋爱就是一种情绪，他不接受，你强行让他加回好友，重新回到列表，也留不住他的心。
所以做好被拒绝的心理准备吧，想要挽回是你的选择，要不要拒绝是他的自由。比起普通的挽回状况，在被拉黑删好友的情况下挽回，需要你有更强大的心理建设。
当然被拒绝也没什么，不妨再把视角切换回来思考，情况还能更坏吗？
既然已经到了谷底，那就不妨大胆尝试，干就完了。
挽回阶段复联心态建设的基础就分享到这里，至于如何让你们的关系破冰，重新加回好友，留待下回分解。
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