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孕期感冒让不少孕妈妈很头疼 , 因为孕妇感冒后要考虑药物对胎儿的影响 , 不能像普通人一样吃药 , 那么孕妇感冒了怎么办呢?接下来 , 优优网就这一问题为您推荐八款食疗菜谱 , 让您轻松恢复健康 。
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枸杞雪梨汤
1、只取枸杞菜叶 , 洗干净 。
2、把枸杞梗清洗干净 , 捆成一扎 。
3、胡萝卜去皮 , 洗干净后切块 。
4、洗干净雪梨 , 切块 。
5、洗干净蜜枣 。
6、洗干净瘦肉 , 汆烫后再冲洗干净 。
7、煲滚适量水 , 放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片 , 水滚后改慢火煲约90分钟 , 取出枸杞梗 , 然后再放入枸杞叶续滚约20分钟 , 下盐调味即成 。
可乐姜焖鸡
1、鸡翅中洗干净后用刀在表面切口 , 可以更入味 , 生姜切成细丝备用;
2、锅加热不放油 , 放入鸡翅中煎出油 , 至两面金黄后加入姜丝炒香;
3、倒入可乐 , 大火烧开 , 然后调入酱油、白糖 , 改小火慢熬20分钟;
4、调入盐 , 大火收干汤汁 。
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鲫鱼萝卜汤
1、洗净鲫鱼和配料 , 烧热锅 , 放入油 , 烧至七成热;
2、放入葱丝和姜丝 , 放鲫鱼 , 倒料酒 , 翻炒几下 , 然后加入水;
3、当鲫鱼汤呈白色的时候 , 加入萝卜 , 或者加入一些香菇;
4、等汤完全浓了的时候 , 加入盐、糖适量 。出锅时加蒜叶 , 鲫鱼汤就做成了 。
葱姜糯米粥
1、将生姜捣碎 , 糯米淘洗干净 。
2、先加水500毫升 , 将糯米熬粥 。
3、待粥快熟时 , 下入葱、姜、醋 , 继续熬煮 。
4、煮熟后 , 趁热饮用 , 以频频出汗 。
5、若感到胃饱胀不适 , 则可以不加糯米 , 单用葱姜热饮 。
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紫苏叶汁
食材:紫苏叶50克、杏30克、苹果150克、柠檬200克
做法:
1、将紫苏叶择去杂物 , 去老叶、黄片 , 清水洗净 , 控干 , 用刀切成碎末;
2、把杏、苹果、柠檬洗净 , 去皮 , 去核 , 磨碎 , 与紫苏叶碎末一起 , 挤压出汁;
3、将叶和果汁直接放入水杯内 , 再挤入柠檬汁即可 。
姜糖苏叶甜茶
食材:紫苏叶6克、姜3克、赤砂糖15克
做法:
1、先把紫苏叶、生姜洗净 , 生姜切成丝;
2、将紫苏叶、生姜一同装入茶壶内 , 冲入沸水200毫升 , 加盖浸泡5分钟 , 去渣 , 取汁 , 加入红糖即可 。
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清明菜蒸糕
食材:清明菜250克、籼米粉500克、白砂糖100克
做法:
1、先将清明节前后摘取的清明菜除老、黄叶片 , 取鲜嫩苗 , 用凉水洗1-3次后 , 用沸水氽熟 。
2、把氽熟的清明菜嫩苗同米粉、白糖揉匀 , 装进饭盒或盘中 , 上屉蒸熟即可 。
凉拌藿香
食材:藿香250克、盐2克、味精1克、酱油5克、香油5克
做法:
【推荐八款食疗菜谱 让孕期感冒轻松恢复】1、先将藿香鲜嫩叶拾去杂物 , 洗净后沥干水;
2、把藿香直接放入刚煮沸的水锅内焯一下 , 捞出 , 放在清水中洗净 , 挤干水;
3、将藿香叶切成段 , 放入盘中 , 加入精盐、味精、酱油、香油拌匀 , 即可食用 。
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