私处护理应该怎么做？求求别再盲目跟风了！ _健康

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Hello大家好，我是阿月。
最近我在翻看留言区时，发现不少读者在问：「私处抑菌产品到底有没有必要？」「内裤需要用抑菌洗液洗吗？」……跟私处抑菌相关的疑问还真不少。
不过阿月确实发现了，近两年不少产品都打着「私处抑菌」的概念兜售产品。打开橘色软件搜索「私处/私密抑菌」，结果五花八门，什么产品都有。
那么私处抑菌产品到底有没有必要？用了真的有助于我们的健康吗？私处无菌才是理想状态吗？
下面，咱们就根据读者的提问，以及阿月搜索到的市面上比较常见的私密抑菌产品类别，一起来揭秘一下！
女性私处都有哪些细菌？需不需要抑菌？
提到「抑菌」，那必然就是因为「有菌」，所以在揭秘之前，我们需要先了解：女性私处都有哪些细菌？到底需不需要去「抑」呢？
其实，女性yin道本身就不是无菌的，而且有不少微生物寄居，它们形成了正常的微生物菌群。平均每个女性的yin道可以分离出6~8种微生物，其中以细菌为主，包括：白色念珠菌、金黄色葡萄菌、加德纳菌、大肠杆菌、乳酸杆菌等等。

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▲图片来源：Giphy
而在维持yin道生态平衡中，乳酸杆菌、yin道pH值以及雌激素起到了至关重要的作用。
正常情况下，雌激素使yin道上皮细胞内糖原含量增加，而乳酸杆菌能把糖转化为乳酸从而维持yin道的正常酸性环境，抑制其他病原菌的生长。除此之外，乳酸杆菌还会产生过氧化氢以及其它抗微生物因子，以抑制或杀灭其他细菌，这个就是我们经常说的yin道自净作用。
除了yin道以外，宫颈分泌物中有大量的乳铁蛋白以及溶解细菌的生物酶、子宫内膜周期性的剥脱、在宫颈和子宫粘膜聚集的大量自身免疫细胞，它们就像「士兵」一样守卫着我们的健康。
而且除了菌群生态的自我平衡能力，还有一点很容易被忽略，那就是：女性身体的天然物理防线。

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▲图片来源：Giphy
由于女性特殊的生理构造，生来就会比男性有更多的炎症困扰，因此女性的身体在不断进化的过程中，有了很多天然的物理防线。

yin唇

女性私密的第一道防线就是大yin唇。在自然情况下，两侧大yin唇是合拢的状态，它像一道「城门」一样保护着内部的「宫殿」。

yin道壁

第二道防线是yin道壁。正常情况下yin道的前后壁是紧贴的，自然也阻挡了不少病原菌的入侵。

宫颈内口

第三道防线是紧闭的宫颈内口。这样层层封闭的状态，绝大部分的外来病原菌都会被挡在外面，无法危害到我们。
【私处护理应该怎么做？求求别再盲目跟风了！】写到这，就连阿月也不得不感叹一下人体结构的强大！所以，私处到底需不需要抑菌，也就有答案了：常规情况下是不需要的，也是没必要的。
那为什么市面上还会有那么多抑菌产品呢？它们都有哪些吸引人的噱头？让我们一一来看～
市面上常见的抑菌产品
抑菌内裤
内裤作为我们平时必不可少的贴身衣物，起初只要求舒适，后来希望它好看又好穿，慢慢地，我们对内裤寄予了更多的「厚望」。
于是为了满足人们不同的需求，出现了方便出行的一次性内裤，怕冷人士必备的发热内裤，甚至还有抑菌内裤。（但有些需求到底是本身真实存在的，还是被商家人为创造、引导出来的呢？）

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▲图片来源：某购物平台
很多人认为，内裤每天都在和屎尿屁、分泌物等打交道，感觉脏脏的，一定有很多细菌，容易让私处生病，抑菌内裤要抓紧买起来！先别着急下单！我们先来研究一下所谓的「抑菌」内裤到底是什么回事。
「抑菌」内裤大多声称含有负离子、银离子、石墨烯等成分，能够抑菌、抗菌。姑娘们看到诸如此类的名词及噱头，很容易就产生对新兴科技的向往，从而被吸引、种草。
拿银离子来说，它可以通过氧化作用，直接损伤细菌的细胞壁、细胞膜，从而杀死细菌；而石墨烯，也是一种新型高科技材质，有着很强的杀菌功效。医疗领域更是早就设计了一些适合医护工作者穿着的抑菌衣物。
听起来还是挺厉害的对不对？但是，按照国家标准，这些材料达到一定含量后才有抑菌功效，而商家给内裤添加了多少，我们并不清楚，抑菌能力也就不得而知。
就算能够起到抑菌的作用，那怎么能保证，它只杀死有害菌，避开有益菌呢？

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▲图片来源：Giphy
好奇的阿月还去网购平台搜索了一番，发现抑菌内裤的价格比普通内裤可贵了不止一倍，花大价钱买一条没有必要的内裤，姑娘们还是要掂量掂量。

好了，经过上面的科普，相信大家现在心里也有数了。我们穿内裤的本质原因其实还是：遮挡私处、减少私处和衣物的摩擦、隔绝外界病菌的侵害。
如果真的发生什么病菌感染，当然是要去医院看医生，而不是琢磨着买一条抑菌内裤穿穿……
至于内裤的选择，日常选择纯棉材质的就够了，而且穿着舒适，夏天也可以选择莫代尔材质，透气排汗，运动的时候可以选择运动内裤等等。
内裤抑菌洗液
说完了抑菌内裤，也少不了内裤抑菌洗液。

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▲图片来源：某购物平台
一般市面上常见的私处抑菌产品，主要抑制的病菌基本都是：白色念珠菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌这三种。
可能很多女性朋友都知道，念珠菌可以引发最常见的生殖道感染疾病：霉菌性yin道炎，这种病有着很高的发病率和复发率。但2017年《医学真菌学杂志》提到，高达37%的健康女性yin道内都有念珠菌定植，正常情况下，二者是共生共存，不会引起疾病的。
而内裤上的其他的细菌只要我们能做到认真清洗，大部分都是可以消除掉的。
此处提醒大家一下，内裤抑菌洗液通常比普通清洁剂贵2倍左右，从清洁力上来说，普通清洁剂就可以了，最多再加个衣物专用消毒剂，和打着「内裤专用抑菌」名号的洗液比，价格也是实惠不少的，所以，其实没啥必要花这冤枉钱。
最后，为了让大家的内裤穿得更放心、更健康，阿月还给大家准备了正确清洗内裤的方法。
共分三步：
第1步，脱下内裤（还是挺关键的一步）。这里需要强调一下，内裤一定要每天更换，并且及时清洗，否则细菌会以你意想不到的速度迅速繁殖；
第2步，放在40度左右的温水中，加入适量的洗洁剂或消毒液浸泡15分钟。之所以是40度的温水，是因为很多洗洁剂中的活性酶成分，只有在40度左右的温水里才能发挥作用，将内裤上的分泌物、血液、汗液等清洗掉，另外，消毒剂在消除微生物方面，作用还是非常显著的；
第3步，使用流动的清水进行搓洗。流动的水可以冲走内裤表面沾染的细菌微生物等。
这样3步之后，洁净的内裤就诞生啦！
最后的最后，将清洗后的内裤充分暴露在阳光下晾晒，也是个不错的消毒方式。注意避免阴干哦！霉菌、念珠菌等很多致病菌都很喜欢潮湿的环境，放在卫生间等潮湿的环境晾干很容易滋生细菌，而阳光中的紫外线能够对内裤上的细菌进行全方位的消杀。
私处抑菌洗液
在看「第十一诊室」的科普之前，私处抑菌洗液恐怕是不少女生人手一瓶的东西吧，大多数人认为使用私处洗液清洗私处是一种良好的卫生习惯，即使没病，也要经常用，这样才能保证不得妇科疾病。毕竟这些洗液号称可以抑菌、治疗炎症、防止感染、保护私处、还能祛除瘙痒异味儿……

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▲图片来源：某购物平台
因为无良商家的危言耸听，大肆宣传，很多姑娘开始执着地去打造一个「无菌的环境」，为了绝对的卫生，还会清洗yin道内部，却不知道正常情况下女性yin道是不能冲洗的！
因为健康的yin道整体环境偏酸，pH值在4.5左右，pH值的改变，会直接影响yin道的微环境，从而给炎症乘虚而入的机会。
而私密抑菌洗液的使用，就是通过所谓杀菌的方式破坏yin道的pH值，很有可能会将有害菌和保卫yin道环境的常驻菌群一同杀死，这样yin道会变得更加脆弱。（补充一点：除了yin道冲洗，频繁的性生活、绝经后以及雌激素水平较低等因素也都可能破坏yin道pH值，从而导致炎症。）
所以，健康女性，没有特殊疾病也没有医生要求的话，只需要做到日常清水清洁外阴，勤换内裤就行了，频繁冲洗反而有害无益。一旦出现致病菌感染，建议大家及时就医，不要自己胡乱操作。
妇科抑菌凝胶
妇科抑菌凝胶，是一种凝胶剂，宣称可以治疗各种妇科yin道炎、宫颈炎，包括：细菌性yin道炎、滴虫性yin道炎、混合性yin道炎、淋球菌感染、慢性宫颈炎，具有消炎、杀菌、止痒的作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、淋球菌、白色念珠球菌、真菌、酵母菌等病原体微生物的生长有明显抑制作用。

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▲图片来源：某购物平台
使用方法一般是每晚睡前清洗外阴后，将装有凝胶剂的凝胶器缓慢插入yin道，将抗菌凝胶推入yin道。

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▲图片来源：某购物平台
这使用方法一听就很劝退，而且上面我们已经科普过，yin道有强大的自洁能力，根本不需要这些所谓的「辅助用品」。
但商家的套路层出不穷，目前市场上常见的私处凝胶类产品，很大一部分都宣称自己含有银离子凝胶成分，能够治疗yin道炎。银离子作为一种消毒灭菌品，曾广泛应用于皮肤粘膜消毒，物体表面消毒以及空气的消毒，所以很多姑娘可能不知不觉就踩坑了。
但作为yin道炎用药，只能从少数的一些研究报道中看到这些所谓的「银离子」，并且是辅助其他药物治疗yin道炎或者宫颈炎，被纳入观察的病例数很少，暂时还不能作为循证学依据，所以也不能作为临床指南中的推荐用药。
所以在这里，建议大家在遇到yin道炎、宫颈炎等妇科问题的时候，最好是选择去正规医院治疗，治疗后如果症状没有改善，也应该回到医院再次评估，是治疗无效还是出现了其他类型的感染，以便及时调整治疗方案，别再上这些无良商家的当啦。
关于私处护理的注意事项
01 无菌是最好的状态吗？
当然不是。
俗话说水至清则无鱼，对身体内部环境来说道理当然也是一样的，无菌状态对身体健康发展来说并不是最好的选择，过度清洁反而会适得其反。破坏菌群平衡可能更易感染病菌，造成yin道感染，尤其是前文提到的那些化学或机械刺激。
02 如何正确护理私处？
那么，如何维护私处卫生以及预防yin道炎症的发生呢？
阿月给大家总结几个简单又省钱的方式：

保持生殖器区域干爽卫生，养成良好的卫生习惯，每天用温水清洗即可；
大小便后从前向后擦拭预防细菌从肛门带到yin道；
穿着宽松、透气、吸水性好的材质的内裤，如棉质或纯棉底垫，保持私处透气、干燥；
内裤每天更换，及时清洗，不堆积；
不久坐，避免翘二郎腿；
性生活前后注意自己和伴侣的私处清洁，性生活后注意及时排尿，可以有效避免尿路感染；
确保性生活安全并避免过多性伴侣。

看到这里，抑菌产品到底有没有必要用，大家心里是不是都有数了？
所以，讲究卫生是好事，但过度清洁和在意就没有必要啦～
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我爱这个世界。
参考文献

图片: 黄仔 | 撰稿: 阿月｜责编: 阿月
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