【女人必须知道的健康作息时间表】
7:30 起床 。
7：30－8：00 洗漱 。

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8：00－8：30 吃早饭 。

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8：30－9：00 避免运动 。

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9：30 开始一天中最困难的工作 。

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10：30 让眼睛离开屏幕休息一下 。

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11：00 吃点水果 。

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13：30－14：30 午休一会儿 。

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17：00－18：00 锻炼身体 。

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19：00 晚餐少吃点 。

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23：00 前睡觉 。

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