气功是什么

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气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。我国古代气功文献资料浩如烟海，在道家、儒医、医家书记中有大量气功文献记载。挖掘整理工作，是一项既重要又艰巨的任务，它不仅要求研究者有较高的医学、气功学及古汉语、现代汉语等方面的知识，还须自身有较高的气功功底。应当指出：三调是否合一是气功修炼与一般体育运动的主要区别，一般体育运动的 *** 作内容也又三调构成，但三者各自独立，不要求合成一体。
气功本来是中医学的一部分，介绍气功实际上就是在介绍中医，只是换一个角度而已。由于气功健身治病不用药物，也不用任何器械，简便易行，它走向世界的速度要先于和快于中医的其他疗法，例如快于针灸和中药。目前，气功已经存在于许多国家，在世界上已经有了一些影响。但也由于它的简便易行，容易被模仿，容易出现假冒现象，在此介绍一下什么是真正的气功，有助于提高人们辨别真假的能力。中国高等中医院校气功教科书上关于气功的定义很简单，只是一个简单的判断句，但是包含有丰富的内涵。其表述是：气功是调身、调息、调心合为一体的心身锻炼技能。其中调心是指调节心理活动；调息是指调节呼吸运动；调身是指调节肢体活动，三调合为一体的状态叫做气功状态。
这个定义首先说明了气功修炼包含有三项 *** 作内容，即三调，也就是调节心理活动、呼吸运动和肢体活动。然后指出三调 *** 作的目的是要合为一体。这一点非常重要，说明了三调 *** 作所要达到的特定状态。接下来，定义说明气功修炼包括了心身两个方面，其中调心是心理方面，调身是生理方面，调息介乎于心身二者之间。定义最后指出气功是一种技能，强调了气功修炼的实践性、 *** 作性，说明学练气功光读书听讲不行，必须要练习。整个定义说明了气功这一事物的基本性质和特征，而依据其基本性质和特征，可以区分气功与体育锻炼、气功与心理疗法、气功与宗教。
李家超是香港特别行政区的行政长官，在一次接受电视台采访中李家超表示自己在气功方面的修养练习已经超过了25年，这种效果显著的养生方法让他受益良多。其实气功是一种中国传统的养生保健方式，一般是通过对呼吸、身体活动的调整，来开发出身体其他技能的潜能，从而实现防病治病、延年益寿的目的。
气功在中国有着悠久的历史，在古代通常被称作吐纳，除了对自己气息的调整之外，还会调身和调心，比如修道、坐禅等。这种养生方式并不是空穴来风，早在《黄帝内经》中就对此有过解释，把握阴阳独立守神都是气功的精髓之一，甚至《老子》中都提到过或嘘或吹的吐纳方法。
而站在科学的角度上气功就是通过特定的方法锻炼器官机能，长期有序协同的生理变化自然会引发不同的结果，就像我们养成每天清晨深呼吸100次，一段时间后也会感觉到身体变得轻盈清透，这也属于气功的范畴。甚至有些气功产生的生理效应，仅仅是通过心理活动得到的。
【气功是什么】后来一些气功疗法也得到了有关部门的支持，甚至出版了相关书籍，成立了相应的气功疗养所，并且都取得了不错的成绩，就连现在我们都可以看到公园里有许多市民修炼气功的场景。面对这种现象我们必须要清楚，气功只是辅助我们实现保健、养生的一种方式，并不能实现其他长生不老的无稽之谈，一定要合理看待气功的功效，避免被有心之人利用，通过气功这种传统养生手段来实现其他目的，也希望有关部门能够继续加强对气功的关注和督察。避免发生损害人民生命安全的事。