跑1000米喝红牛有用吗考试前喝红牛可以超常发挥吗 _生活百科

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红牛内含有咖啡因和牛磺酸，人饮用之后，会有兴奋、精神的感觉，减除身体的疲劳感。很多朋友在跑步前都会喝红牛，这样做会有效果吗，考试前喝红牛真的有用吗。
跑1000米喝红牛有用吗有一定作用，但是功能性饮料的心理作用大于功能作用。红牛作为辅助物，只能帮助跑者保持最佳状态，不能从实质上改变运动成绩。跑步成绩的提高与跑量、科学训练才有直接的关系。虽然红牛不会让我们跑更快，但对抗疲劳还是有好处的。因为人在运动中产生过量的乳酸会导致肌肉酸痛。而红牛中有牛磺酸、赖氨酸等成分，会使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化，达到缓解疲劳，恢复体力的功效。

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考试前喝红牛可以超常发挥吗考试喝红牛主要担心两个问题：一是能否起效，何时起效，起效多久；二是会不会容易上厕所。所以早上看到这问题后，自己就做了实验，现在来回答以上两个问题。昨晚睡眠质量较差，早上空腹，9点30喝了一罐普通黄装红牛，然后掐秒表计时，大概1小时15分钟后出现尿意，再过15分钟开始尿急，然后尿急程度维持在这个水平，若在考试中出现算是比较难受但是勉强能够忍受的程度。
【跑1000米喝红牛有用吗考试前喝红牛可以超常发挥吗】问题二回答完毕，再看问题一。不得不承认，红牛效力确实厉害。起效差不多是半小时后，感觉就是平时这时候会觉得累，但是现在丝毫不会犯困，总之挺有精神，也没别的症状。之后到下午2点30，才开始体会到红牛真正的威力。平时这个点吃完午饭倒头就睡，一睡就是一小时以上，今天倒是感觉心中好像烧了一团火一样，闭着眼睛就是毫无睡意，完全没有睡着。现在躺了一个多小时准备起来了，精神状态和上午一样，药力依然强劲，时间是下午3点42，于是顺手回答了这个问题。
综上所述，保守估计一罐红牛的药效至少在8小时以上，看到网上有人说一直要到晚上才会失效，觉得应该可信。所以应付一般的考试完全没有问题。就是要考虑到上厕所的问题，个人认为考前两小时左右喝半罐红牛比较合适，然后不要喝别的水。

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喝完红牛心慌怎么办一般这个就是一些维生素饮料,这个吃后是会有一些不适的现象的,所以不要紧的。建议多喝一些糖水,然后多休息一下,就可以达到治疗的效果就会好起来的,如喝葡萄水就行了。

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红牛不能和什么一起喝红牛可以和各种饮料酒类混合饮用,没有任何问题。标准量是一天两罐,如果是强体力消耗的话可以适量增加。
红牛配方有三大类搐已在罐侧明示,一是B族维生素,二是人体必需的氨基酸,三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。
红牛属于功能类的饮料,具有提神,抗疲劳作用,是运动饮料的一种。但儿童不宜喝,因为儿童处于生长发育期,具有提神作用的饮料会影响他们休息,妨碍发育。再有红牛里面含有少量的兴奋剂,会刺激肝和肾,从而引发病变。