北京春季应如何预防花粉过敏？ _北京

北京春季应如何预防花粉过敏?

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01尽可能减少外出，阻断过敏源
对花粉有过敏史的人，在春季要尽可能减少外出，尤其是早上与晚上两个时间节点，刚好环境中花粉含量最高，还有就是大风天气最好不要外出，在这一时间内要最好关闭窗户，保持室内潮湿。即使需要外出，也要做好全副武装工作，口罩绝对是必备的，最好头戴头巾，穿长袖，回家之后，要进行洗手洗头洗脸洗衣服，尽可能阻隔过敏源。
02少食用刺激性食物
在春季与秋季这两个极易引发过敏的季节中，要尽可能少食用鱼肉、虾、牛羊肉，甚至是一些辛辣食物和海鲜制品，这些都是容易犯病的食。
03多喝水，补充维c ，饮食均衡营养
有花粉过敏史的人，要多多补充水分，可帮助身体更好新陈代谢，可提高自身免疫力，也可促进毒素排出，这对抵抗花粉也能够起到一定作用。不仅要补给充足水分，而且还要多补充维生素C与维生素E ，合理补充营养，多吃一些绿色新鲜食物，保持身体健康，有利于抵抗花粉过敏。
04随身携带防过敏药物
在外出时候，要切忌随身携带一些抗过敏药物，已备不时之需，可以在紧急情况下得到救治。
05保持心情愉悦，必要时多锻炼身体，提高自身免疫力
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