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我们每天都需要喝大量的水 , 有些人喜欢喝白开水 , 有些人喜欢喝矿泉水 , 还有人喜欢喝苏打水 。不同种类的水含有的成分也不相同 , 今天我们来聊聊苏打水 。
苏打水和矿泉水有什么区别1 成分不同
市面上出售的苏打水分为天然的和人工合成的 。天然苏打水中含有碳酸氢钠以及多种微量元素 , 尤其是含有丰富铬硒锌硼等矿物质以及微量元素 , 微量元素呈现离子状态 , 易被身体吸收 。矿泉水的矿物质浓度与水原始泉水的浓度相同 。基本上 , 矿泉水具有已经存在的矿物质 , 并且不能向其中添加任何额外的矿物质 。在矿泉水中 , 只有极少数会发生碳酸化 , 而在剩余的水中将不存在碳酸化含量 。通常 , 矿泉水每百万单位水至少应包含250份溶解的矿物质 。矿物质的比例将保持不变 , 与春季的比例相同 。
2 用法不同
苏打水本身就是一种健康 , 无热量的饮料 。如果您愿意 , 可以加几滴柠檬或酸橙汁一点点的味道 。您还可以购买包括甜味剂和水果调味料在内的调味苏打水 。要获得更多营养 , 请在水中添加果汁; 苹果 , 葡萄 , 橙 , 菠萝和西番莲果汁效果很好 。在杜松子酒 , 补品到长岛冰茶等各种饮料的鸡尾酒配方中 , 您还会发现苏打水 。您可以使用苏打矿泉水代替苏打水饮用 , 也可以在任何需要苏打水的配方中使用 。另一方面 , 非碳酸矿泉水非常适合混合通常不需要碳酸的饮料 , 例如柠檬水或柠檬水 。如果碳酸饮料使您的胃部不适 , 您可能需要用非碳酸矿泉水代替 。当您的供水受到污染时 , 矿泉水可以很好地替代自来水 。
3 功效不同
【苏打水和矿泉水有什么区别女人喝苏打水的好处】喝苏打水能缓解消化不良、便秘问题 , 同时也具有抗氧化功效 , 中和胃酸 , 帮助排泄尿酸 。矿泉水热量低且纯净卫生 , 可以当做家庭生活中的普通饮品 。天然矿泉水中含有锂和锶 , 其生物学作用和钙和镁相适 , 能促进骨骼和牙齿生长发育 , 利于骨骼钙化 , 可防止骨质疏松 , 同时也能预防高血压 , 保护心脏 。另外 , 经常喝矿泉水也能补充膳食中的矿物质 , 增强免疫力 , 延缓衰老 。
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女人喝苏打水的好处1、美容养颜 苏打水有抗氧化作用 , 女性朋友喝一些苏打水能预防皮肤老化 。柠檬+苏打水 有 助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜 。早晚用苏打水洗脸 , 可加速死皮脱落软化粗糙的皮肤 , 使肌肤变得清爽光滑 , 同时增强皮肤的吸收能力 。
2、养胃 因为苏打水能中和胃酸 。如果胃酸分泌 较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害 。
3、促进新陈代谢 苏打水呈弱碱性 , 有保护胃黏膜的作用 。饭前20~30分钟喝下少量苏打水 , 可刺激胃酸分泌 , 帮助消化;其中的钙离子、镁离子还能软化大便 , 促进肠道蠕动 , 对调节新陈代谢、排出酸性代谢物有好处 。
4、缓解痛风 痛风患者主要是体内的尿酸过高 , 尿酸盐无法排出体外 , 医生在给痛风患者开药时经常会用到碳酸氢钠 , 它可以将痛风患者的尿液碱化 , 帮助患者将尿酸盐排出体外 。因此 , 尿酸高的痛风患者可以适当喝点苏打水 , 有利于缓解痛风症状 。
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长期饮用苏打水有什么副作用 1、破坏酸碱平衡 苏打水是一种碱性物质 , 喝多了对导致体内身体酸碱性不平衡 , 特别是对于肾脏功能不是很好的人来说 , 碱性中毒的可能性会更高 , 长期的积累可能会引起恶心、呕吐等的一系列症状 。
2、 影响骨骼发育 经常还苏打水影响骨骼的发育 , 特别是对于很多正在长身体的小孩来说 , 苏打水喝太多会破坏身体对钙物质的吸收 , 会导致骨质酥松 , 严重的影响到骨骼的正发育 。
3、引起肥胖市场上所见到的苏打水饮料其实是富含很多糖分的 , 也就是说喝多了苏打水很容易引起肥胖 。
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肾结石能喝苏打水吗 肾结石患者可以适量喝一些苏打水 , 苏打水属于碱性溶液 , 含有碳酸氢钠 , 肾结石的人喝了以后 , 机体会进行调节酸碱度 。这时尿液就会偏于碱性 , 所以尿液中的一些草酸钙等物质 , 就不容易形成结晶 , 会从尿液中排除去 , 从而减少草酸钙结石形成的几率 。同时患有结石的人 , 一定要注意大量喝水 。但一般不建议长期服苏打水 , 甲状旁腺功能亢进时容易患泌尿系结石 。
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- 本文转自:新华网7月20日|矿泉水线上销售增速超饮用天然水 京东超市推五项扶持举措
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