每天两杯含糖饮料或致早死饮料少喝为妙


每天两杯含糖饮料或致早死饮料少喝为妙

文章插图
我们平时生活中可以发现很多人都特别喜欢喝饮料 , 饮料的味道丰富 , 喝甜甜的饮料整个人会很有幸福感 , 但是长期喝饮料是有很多坏处的 。
每天两杯含糖饮料或致早死近日 , 美国心脏协会期刊Circulation18日发布最新研究表明 , 每日喝两杯以上含糖饮料或带来早死风险 , 女性风险更高 , 女性和男性早死几率分别为63%和29% 。
样本显示 , 高糖饮料主要引起心血管疾病 , 结肠癌及乳腺癌 , 是导致早死的主要原因 。研究称 , 目前我们每日平均摄入的糖量远高于人体正常所需糖量 , 达后者的2到3倍 。
每天两杯含糖饮料或致早死饮料少喝为妙

文章插图
饮料少喝为妙美国心脏协会期刊Circulation18日发布最新研究表明 , 每日喝两杯以上含糖饮料或带来早死风险 , 女性风险更高 , 女性和男性早死几率分别为63%和29% 。样本显示 , 高糖饮料主要引起心血管疾病 , 结肠癌及乳腺癌 , 是导致早死的主要原因 。研究称 , 目前我们每日平均摄入的糖量远高于人体正常所需糖量 , 达后者的2到3倍 。网友调侃:“喝白开水导致死亡的概率100%。”不过不管怎样 , 喝白开水必然对身体是有好处的 , 而饮料对身体没有太多益处 。
每天两杯含糖饮料或致早死饮料少喝为妙

文章插图
含糖饮料与肥胖的关系根据最近发表在国际学术期刊The Lancet Diabetes andEndocrinology上的一项最新研究 , 如果能在5年内将英国含糖饮料(包括果汁)内添加的糖分含量减少40% , 就能够防止100万肥胖病例的发生 , 并在20年内防止大约30万2型糖尿病新发病例的出现 。这项研究由伦敦玛丽女王大学的研究人员领导 。
每天两杯含糖饮料或致早死饮料少喝为妙

文章插图
含糖饮料的危害1、易患龋齿
2、导致肥胖
3、每天两罐甜饮料 , 糖尿病风险增加50%
4、增加肾结石的风险
5、易致脂肪肝
6、促进骨质疏松和骨折
【每天两杯含糖饮料或致早死饮料少喝为妙】7、升高血压