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芒果是很多人都喜欢吃的一种水果 , 芒果的味道香甜 , 味道非常好 , 芒果有很好的营养价值 , 在平时生活中经常可以看到有人喜欢吃芒果 , 芒果吃多了对我们也有一定的害处 。
吃芒果便秘吗适量吃芒果并不会导致便秘 , 反而是可以缓解便秘症状 , 促进排便的 。
芒果营养丰富 , 含有丰富的蛋白质、粗纤维 , 有清肠胃的功效 , 芒果中含有大量的纤维 , 可以增加胃肠蠕动 , 这对排便是有帮助作用的 , 能使粪便在结肠内停留的时间减短 , 因此适量吃芒果是可以防止便秘的 。
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便秘的原因便秘从发病的原因上分为器质性和功能性两大类 。
器质性
1.肠道的器质性病变:肿瘤、炎症 , 会引起的肠腔狭窄或梗阻 , 时间久了便会导致便秘 。
2.直肠、肛门病变:直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等 。
3.内分泌或代谢性疾病:如糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等 。
4.人体系统性的疾病:如硬皮病、红斑狼疮等 。
5.神经系统疾病:中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等 。
6.结肠神经肌肉病变:如假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等 。
7.药物性因素:阿片类药、抗抑郁药、钙通道拮抗剂、铁剂等药物的影响 。
8.肠管平滑肌、神经源性病变、神经心理障碍 。
功能性
1.不良饮食结构:饮食过于精细、进食量少、食物缺乏纤维素、饮水不足 , 对结肠运动的刺激减少 , 不能引起肠道的反射性蠕动 , 导致大便干燥 , 排出困难 。
2.心理因素:情绪紧张 , 忧愁焦虑 , 注意力高度集中于某一工作 , 或精神上受到惊恐等强烈刺激 , 干扰了正常的排便习惯, 导致便秘 。
3.胃肠道运动缓慢:缺乏B族维生素 , 甲状腺功能减退 , 内分泌失调 , 营养缺乏等 , 会影响整个胃肠蠕动 , 使食物通过缓慢 , 形成便秘 。
4.排便动力缺乏:腹肌及盆腔肌张力不足 , 收缩力减弱 , 排便推动力缺乏 , 难于将粪便排出体外 , 导致便秘 。
5.滥用泻药:长期使用刺激性泻药会产生药物依赖性 , 造成便秘 。而且还会引发其他肠胃疾病 。
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过量食用芒果会便秘过量食用芒果并不会直接导致便秘 , 而是因为芒果含湿毒 , 吃多了芒果会导致肠道干燥郁结而上火 , 便秘则就是因为胃肠道干燥导致的 。再者芒果含有糖分、蛋白质较多 , 这类食物吃多了也会因为消化不良而引起便秘 。
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易引起便秘的食物类型1.辛辣食物辛辣的食物是便秘最主要的原因 , 其中包括辣椒、葱蒜以及喝酒 , 这些都会助火伤津液 , 容易使肠道内津液缺少而引发便秘 。另外 , 有便秘的人一定要注意禁喝酒!
【吃芒果便秘吗便秘的原因】2.细粮细粮容易导致便秘的原因是细粮中的膳食纤维含量非常少 , 而且热量也很高 , 所以不适合便秘患者食用 。便秘的人应该多吃粗粮 , 如玉米、荞麦、黄豆、绿豆等 , 其中绿豆可清热去火 , 对治便秘有效 。
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