边听歌边睡觉好吗睡觉时可以戴耳机听歌吗


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现在有很多人都喜欢边听歌边睡觉,有的人喜欢戴耳机听着睡,那么边听歌边睡觉好吗,睡觉时可以戴耳机听歌吗,下面一起来看看吧 。
边听歌边睡觉好吗 选择舒缓助眠的音乐听有助眠的好处 。在十九世纪初期,音乐就已经被用来促进病人的睡眠,舒缓的音乐确实有利于疲劳的缓解以及情绪的放松,可以促进入眠和提高睡眠质量,而且失眠患者聆听适合的音乐,确实可减少安眠药及镇定剂的使用,但音乐节拍都略等于,人类心跳的速率,节奏太快或太慢的音乐都不适於用来促进睡眠;节奏太快会让人紧张,太慢则会令人产生悬疑感 。建议选择那些特有的旋律与节奏的音乐,能使人的血压降低,基础代谢和呼吸的速度减慢,使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和,对助眠更好 。否则睡前听一些欢快的音乐,反而使得音乐产生的振动与体内器官产生共振,让人体分泌一种生理活性物质,调节血液流动和神经,让人更富有活力、朝气蓬勃,从而失眠 。
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睡觉时可以戴耳机听歌吗
不可以 。睡觉听歌最好公放,因为无论是入耳式耳机还是耳塞式耳机,在佩戴听音乐时,都堵塞耳道,是耳道形成一个相对密闭的空间,容易对耳朵造成刺激,并产生伤害 。
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戴耳机听歌睡觉的坏处
1、耳朵内细菌增多
佩戴耳机时间超过1小时,耳道内的细菌数量会使佩戴前的数十倍,如果是佩戴一整晚睡觉,则数量更惊人,容易使耳朵出现细菌等感染现象 。
2、伤害鼓膜
佩戴耳机,声音汇聚到中耳鼓膜上时能量还是比较客观的,会一直因其鼓膜震动,如果你晚上睡觉,声音开得比较大时,你却无意中睡着了,虽然大脑降低了听觉刺激的反应,一夜过去了,可能都没能吵醒你,但是,大音量的声音、高能量的声波一直作用鼓膜上,对鼓膜本身就会造成伤害,可能一次两次感觉不到变化,如果长期以往,你会非常明显的感觉到自己的听力下降,尤其是对声音的细节,感知降低的会更明显 。
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戴耳机有辐射吗
生活中辐射无处不在,只要是电子产品,通电后多少多会有辐射,只不过大多数都是在安全范围内,不会对身体造成伤害 。戴耳机听歌有一定的辐射,但是是在安全范围内的,不需要太担心 。耳机对人体的危害最主要的不是辐射而是噪音音波,所以戴耳机时要控制好音量和戴耳机的时间,避免损伤听力 。