泡脚用什么泡最好女人泡脚用什么药材好


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泡脚是很多人都非常喜欢的一种养生方式 , 在我们平时的日常生活中经常可以看到有很多人有泡脚的习惯 , 尤其是现在天气寒冷 , 泡脚可以很好的温暖身体 , 泡脚的好处非常多 。
泡脚用什么泡最好泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络 , 增强机体的免疫力 , 防御各种毒素对人体的侵害 。泡脚还可以促进人体的血液循环 。
1:生姜泡脚[ 预防流感 手脚冰凉 ]
具体操作
1、预防流感
秋天感冒了先别吃药 , 用5片生姜泡脚 , 每次20分钟 , 连泡2-3天就能完全好 , 还能增强体质 , 预防流感再次发生 。
2、手脚冰凉
一到秋冬季节 , 许多人手脚冰凉 , 这是体虚血亏的表现 , 连续用生姜泡脚1-2周 , 手脚冰凉会完全消失 , 并且不易反复 。
3、关节炎症
关节炎很难好 , 但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次 , 两个多月关节炎就能完全好 , 泡脚时加上点食盐效果更好 。
2:白醋泡脚[ 净化血液 美白祛斑 ]
具体操作
1、净化血液
很多人不知道 , 用醋泡脚时 , 醋能渗透脚部皮肤 , 进入血液 , 清理血液中的垃圾和病变残渣 , 从而起到净化血液的作用 。
2、美白祛斑
白醋泡脚能改善面部色斑 。
3、失眠多梦
现在生活压力大 , 许多人失眠多梦 , 早晨起来没有精神 , 睡前用白醋泡脚 , 不仅能放松神经 , 还能安睡一整晚 , 不妨试试 。
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3:红花泡脚[ 静脉曲张 手脚发麻 ]

具体操作
1、静脉曲张
静脉曲张除了做手术没有好办法 , 不过用红花泡脚能很好的改善 , 如果同时配合按摩手法还能完全好 , 但是水温不要过高 。
2、手脚发麻
手脚发麻 , 在秋冬季节最常见 , 这是末梢神经炎的表现 , 用红花配上盐水泡 , 能消除发麻症状 , 一般连续泡3天就能完全好 。
3、大病初愈
受过伤之后 , 体内往往还会瘀肿血块 , 用红花加醋泡脚 , 每天浸泡20分钟 , 能活血化瘀 , 化解体内血块 , 加快恢复速度 。
【泡脚用什么泡最好女人泡脚用什么药材好】4:当归泡脚[ 月经不调 缓解抑郁 ]
具体操作
1、月经不调
十个女人有8个月经不调 , 有的还伴有不同程度的妇科疾病 , 用当归泡脚 , 连续泡7-10天 , 经期不调和炎症就能完全消失 。
2、眼袋眼圈
用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈 。
3、缓解抑郁
当归泡脚能舒缓情绪 , 在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗 , 能够让烦闷的情绪得到控制 , 并且减少生气对肝脏的影响 。
5:花椒泡脚[ 腹痛腹泻 提高肾能 ]
具体操作
1、腹痛腹泻
腹痛腹泻秋天最常见 , 吃药好的还很慢 , 用花椒泡脚能快速去除体内寒气 , 止痛止泻 , 坚持泡上2-3天就能完全好 。
2、灰甲脚气
花椒泡脚能改善灰甲脚气 。
3、提高肾能
强健的肾脏能让人精力充沛 , 自信十足 , 并且还能提高生活质量 , 利于家庭幸福 , 每周用花椒泡脚2次 , 比做保健还管用 。
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6:食盐泡脚[ 增强记忆 延缓衰老 ]
具体操作
1、增强记忆
生活压力大 , 容易出现记忆力减退 , 记不住事 , 用盐水泡脚 , 能增强大脑供血量 , 使思路清晰 , 做重大决策时不妨试试 。
2、延缓衰老
经常用盐水泡脚 , 能延缓衰老速度 。
3、防止裂脚
秋冬季节 , 最容易出现裂脚 , 如果脚上的角质层很厚更容易裂 , 用食盐加热水中泡脚 , 能强力去角质 , 防止裂脚 。
7:艾叶泡脚[ 止咳化痰 皮肤止痒 ]
具体操作
1、止咳化痰
咳嗽是秋天高发病 , 一旦得上就很难好 , 用艾叶泡脚 , 每天20分钟 , 泡第一次就会有改善 , 并且还能清肺热 , 排肺毒 。
2、皮肤止痒
艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒 。
3、皮肤过敏
艾草泡脚能改善敏感肌肤 。
8:小苏打泡脚[ 降高血压 祛痘除印 ]
具体操作
1、降高血压
小苏打是出了名的降压高手 , 2-3勺苏打粉倒入热水中 , 等到合适的温度泡脚 , 连续泡5-7天 , 高血压就能稳住 , 很神奇 。
2、祛痘除印
苏打泡脚能改善痘痘肌肤 。
3、去除痛风
小苏打泡脚能消除痛风 , 尤其是上了年纪的人容易出现痛风 , 用2勺苏打倒入温水中 , 浸泡20分钟 , 连续一周就能改善 。
9:陈皮泡脚[ 排湿寒气 润肠通便 ]
具体操作
1、排湿寒气
体虚怕冷的人 , 一般是体内有湿寒气 , 用陈皮泡脚能排出体内湿寒气 , 一般连泡1-2周 , 体内是寒气就能完全消失了 。
2、润肠通便
秋天天气干燥 , 用陈皮泡脚能润肠通便 , 预防便秘 , 对于上火引起的便秘 , 一般连续泡2-3天就能完全恢复 。
3、光滑皮肤
很多女性平时喜欢穿高跟鞋 , 脚部皮肤粗糙显得很尴尬 , 用陈皮泡脚 , 因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻 。=
10:苍耳泡脚[ 腰肌劳损 慢性鼻炎 ]
具体操作
1、腰肌劳损
久坐容易出现腰肌劳损 , 长途司机和上班族最常见 , 用苍耳泡脚 , 每次20分钟 , 连续泡3-5天就能有很好的改善 。
2、慢性鼻炎
天气一冷 , 鼻炎就非常难受 , 鼻塞流鼻涕 , 不仅尴尬 , 而且影响健康 , 用苍耳加泡脚 , 连续泡一周鼻炎就有很好改善 。
3、咽喉肿痛
秋天上火很容易引发咽喉肿痛 , 用苍耳泡脚 , 能卸除虚火 , 消除咽喉肿痛 , 配合艾草泡脚效果更好 。
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女人泡脚用什么药材好1.生姜:祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药 , 有祛寒解表的作用 , 而且毒副作用较小 。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管 , 改善局部血液循环和新陈代谢 。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚 。
需要注意的是 , 用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿 , 而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块) , 将其拍扁 , 放入锅中加入小半锅水 , 盖上锅盖用热水煮上10分钟左右 。煮好后 , 将全部姜水倒出 , 加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜) 。泡脚时水要没过踝部 , 最好边泡边搓双脚 。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质 , 盖上锅盖煮可以避免其挥发 。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言 。如果泡脚用的水量较多 , 或是怕冷的症状比较重 , 可酌情增加姜的用量 。用生姜水泡脚一段时间后 , 怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善 。
2.桂皮:消肿
桂皮 , 又称肉桂、官桂或香桂 , 它与花椒都是家庭中常用的香料 , 二者都有温肾阳的作用 。用他们泡脚 , 对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用 。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿 。一般首先发生在组织疏松的部位 , 如眼睑或面部、足踝部 , 以早晨起床时最为明显 , 用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷 。如果出现了肾源性水肿 , 可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚 , 煮法同煮生姜的方法 。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用 。
如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状 , 逐渐发展到身体其他部位 , 则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿 。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚 , 可以促进下肢血液循环 , 从而达到辅助减轻水肿的目的 。
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3.艾草:温肺
据《本草纲目》记载 , 艾草是性温、味苦、无毒的一味药 。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效 , 也常用于针灸 , 故又被称为“医草” 。用艾草泡脚还能够改善肺功能 , 对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处 。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近 , 一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚 , 煮法与前面提到的相同 。
身体寒湿重的病人 , 每周可以用艾草泡一次脚 。还可在用艾草水泡脚的同时 , 喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜 , 加十碗水煮两个小时)作为辅助 。
用艾草泡脚期间应当注意 , 同时多喝温开水 , 少吃寒凉的食物 , 注意休息 。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解 。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚 。而且用艾草泡脚每周2-3次即可 , 不宜过于频繁 。因为用艾草泡脚能引火下行 , 有时会引起头面部的气血不足 , 容易引起头晕、头痛 , 还会引起情绪上的变化 。
4.红花:防冻疮
红花是一种妇科常用中药 , 它能够活血通经 , 祛淤止痛 。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚 , 可以起到很好的预防作用 。
取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚 , 能够预防和改善冻疮 。每到冬天 , 有人的手脚经常会发生皴裂和破皮 , 但是一旦出现这种情况 , 又需要很长时间恢复 。选择用红花来泡脚 , 也可以在一定程度上预防这种情况的发生 。
如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚 , 还可以改善血液循环 , 预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎 。
如果血液循环不好 , 平时手脚容易发麻 , 或者下肢出现淤血 , 就可以用这两种药材一起泡脚 。泡脚后 , 不仅能够使血液循环问题得到改善 , 还能够在一定程度上提高睡眠质量 。在感冒期间用红花和艾草泡脚 , 还能起到一定的治疗作用 。
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女人泡脚用什么泡最好(1)盐水泡脚
泡脚时 , 不妨在水里撒点盐 。盐水能杀菌消毒 , 防治脚气 , 使双脚皮肤变得光滑 。此外 , 泡脚水的温度以40℃左右为宜 , 凉了就需要不断加热水 , 如果有了盐的加入 , 水就不容易变凉 , 泡脚效果更好 。
具体方法是:在一盆热水中加入一小匙盐 , 洗泡15—30分钟 , 以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时 , 可以用一只脚搓擦另外一只 , 利于舒筋活络 , 加速体内血液循环;如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处) , 还有促进睡眠、延缓衰老的功效;最好是在下午5点—7点 , 饭后1小时左右泡脚 , 这段时间是肾经的活跃期 , 效果更好 。
(2)加中药
泡脚加中药 , 或者是中药泡脚片 , 可以达到很好的调理、治疗效果 , 当然需要大家根据自身的情况 , 搭配好药方 , 或者选好中药泡脚片 。如果是中药泡脚的话 , 直接煲好中药 , 用中药水兑入凉水 , 到适合的温度就可以进行泡脚了 。
(3)艾叶
艾叶也是一种民间非常流行的泡脚用材 , 艾叶泡脚可以预防感冒 , 祛湿 , 降火 。艾叶泡脚的方法也很简单 , 也是用艾叶煲水 , 然后兑入冷水 , 待水温到40度左右 , 就可以泡脚 , 泡30分钟即可 。
(4)白醋泡脚
白醋泡脚 , 这更是女性的最爱 , 要知道白醋可以美白皮肤 , 紧致肌肤 , 还能杀菌 。白醋泡脚可以放入多一些白醋 , 白醋与热水的比例达到1:20即可 。直接放入双脚浸泡 , 泡脚时 , 揉搓双脚 , 效果更好
(5)生姜泡脚
脚凉怕冷 , 用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁 , 红花、取一份用纱布包好
放在水里一起烧开 , 再加一勺盐泡脚 。
(6)红花泡脚
和血化淤 , 药店买一两红花分成10份 , 取一份用纱布包好放在水里烧开 , 然后加一勺盐 , 方法先熏脚后泡脚 , 治腰酸痛 。(泡脚的水一定满过脚踝骨)
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女人天天泡脚有什么好处1.女性经常性的用热水泡脚 , 能够更好的去除身体的湿气 , 并且还能够更好的去寒保暖 , 能够更好的预防风湿性关节炎的情况呢 , 用热水泡脚 , 能够更好的提高身体的温度 , 并且还能够提高睡眠的质量 , 促进睡眠 。
2.经常性的泡脚 , 能够美容养颜 , 因为泡脚的时候能够让女性的内脏得到一些滋养 , 能够更好的加快新陈代谢 , 能够把身体内的一些毒素排出来 , 让女性的皮肤变得更加的红润 , 能够改善皮肤粗糙的问题 , 能够让女性的皮肤变得更加的细嫩 , 所以起到美容养颜的功效 。
3.经常性的泡脚能够促进血液循环 , 让脚部的经络受到一定的刺激 , 能够排出一直在体内的废物 , 能够让身体的气血运行变得更加的顺畅的 , 别家还能够更好的预防静脉曲张的发生 , 因为泡脚能够加快腿部的血液循环 , 能够减轻腿部的静脉曲张 。