文章插图
在平时生活中很多人都会经常泡脚 , 泡脚是很受欢迎的一种养生方式 , 泡脚可以增强机体的免疫力 , 促进脚部血液循环 , 是非常舒服的一件事情 , 那么冬天用什么泡脚最好?冬天泡脚的最佳时间 。
冬天用什么泡脚最好1、花椒水泡脚
功效:花椒能祛除湿寒 , 扶助阳气 , 利气行水 。另外 , 花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用 。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用 。天天坚持下去 , 可起到去病延年之效果 。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力 。
做法:用花椒煎汤泡洗 。每晚睡前先将双脚洗净 , 再用此汤烫泡 。泡脚的时候 , 最好是按摩脚部 , 即使你对穴位不了解 , 也可以全脚部进行揉搓按摩 , 可有效刺激脚部穴位 , 起到很好的保健防病作用 。注意:花椒泡脚不宜长期连续进行 , 感觉原来的病症消失 , 就应该停止几天 , 等出现不足症状时再进行 , 否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象 。
2、艾叶泡脚
功效:艾叶泡脚具有驱寒作用 , 天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效 , 用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火 , 还能治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、实火有关的疾病 。
做法:取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一 , 撕碎后放入泡脚桶里 , 用滚开的水冲泡一会儿 , 等艾叶泡开后再对一些温水泡脚 , 泡到全身微微出汗 。注意:在用艾叶水泡脚同时 , 喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气 。只要没有明显上火时 , 每天只用温水泡脚 , 不要用艾叶水泡脚 。
3、醋液泡脚
功效:使用醋泡脚可加速人体的血液循环 , 改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧 , 增强新陈代谢 , 改善手脚冰凉情况 。长期坚持用醋泡脚 , 不仅可以改善睡眠质量 , 对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用 。
【冬天用什么泡脚最好冬天泡脚的最佳时间】做法:每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中 , 加食醋150毫升浸泡双脚 , 淹没踝关节 。每次浸泡20分钟即可 。
注意:需要特别提醒的是 , 虽然食醋泡脚能够治疗脚气病 , 但是一定要在脚部没有伤口的时候进行泡脚 , 避免出现不好的情况哦!
文章插图
冬天泡脚的最佳时间泡脚最好的时候应该选在晚上9点钟左右 。这个时候泡脚最补肾 。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰 , 在此时泡脚 , 身体热量增加后 , 体内血管会扩张 , 有利于活血 , 从而促进体内血液循环 。晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感 , 让劳累的肾脏得到休息 , 人也会感到更舒适 。睡前泡泡脚一能解乏 , 二能帮助提高睡眠质量 , 选择这个时间段泡脚还能有补肾的功效 , 是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰 , 在此时泡脚 , 身体热量增加后 , 体内血管会扩张 , 有利于体内血液循环 。
最好控制在15--20分钟 。泡脚时间过长的话 , 容易导致 , 双脚的局部血液循环长时间过快 , 从而造成心血管超负荷 。而且秋冬季节 , 皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话 , 还容易导致皮肤变得干燥 。时间过长 , 双脚的局部血液循环长时间过快 , 体内血液也会更多地流向下肢 , 为造成心血管超负荷 。而且冬季气候本来就干燥 , 皮肤在热水中浸泡时间过长 , 还会导致皮肤过于干燥 。容易得皮肤瘙痒症 。高血压、气喘、心脏病患者 , 侵泡时间可缩短为15分钟 。 , 若无不适在增加浸(jìn)泡时间 。
泡脚的水的温度一般维持在38℃~43℃为最佳 。最好不要超过45° 。太热、太凉都不好 。泡脚前我们可以多准备些热水瓶 , 灌满热水备用 。随着水温的降低可以加入热水 , 保持水的温度 。每个人耐热程度不一样 , 刚开始泡时 , 温度可以稍低一点 , 然后再慢慢增添热水 , 不断加温 , 泡到全身发汗为止 。
心脏病、低血压患者、老人泡脚不要泡太久 , 泡脚有利也有弊 , 视自身体情况而定!
文章插图
怎样算是泡好脚了呢那就是泡到你的后背感觉有点潮 , 或者额头出汗了 , 就算是好了 。注意 , 千万不要出大汗 。因为汗为心之液 。出汗太多会伤心的 。只要出微汗就OK了 , 说明你的经络上下贯通了 。这也是证明你经络是否通的一个办法 。冬天天天泡脚好吗?冬天泡脚是养生 , 可每天坚持 , 但春天来了就别泡太勤 。因为此时正是“生发”之季 , 应该保持体内阳气 , 使之不断充沛 , 逐渐旺盛 , 热水泡脚容易让阳气朝外发散 , 泡多了反而造成耗散 。
1、在泡脚时可以把中药粉碎成末 , 这样药物吸收会更加均匀;
2、采用中药泡脚最好是用木制盆 , 金属和塑料盆容易损失药液有效成分;
3、泡脚的时间以30分钟为宜 , 泡脚的时间太长容易增加心脏负担;
4、饭后半小时内不宜泡脚 , 最佳泡脚的时间是在饭后1-2小时后 。
5、泡脚水不能太烫 , 以40摄氏度左右为宜;泡脚用药不能乱添加 , 若有不懂请咨询相关医生 , 在医生的指导下进行 。
文章插图
泡脚时怎么做最养生在泡脚的同时 , 可用同时按摩涌泉穴和太冲穴调节血液循环;揉按足三里可以治胃病 , 强身健体;女性揉按三阴交可以防治月经不调、痛经的妇科疾病 。盐水泡脚真的健康又养生吗?千万莫经常在泡脚的水中加盐 , 这样会伤肾 , 容易引起全身浮肿 , 脚气严重的人可以在泡脚的水中加入醋 , 能杀菌、止痒 。
- 夏天泡温泉好还是冬天泡温泉好泡温泉泡太久的危害
- 吸尘器有什么用吸尘器和除螨仪的区别
- 诺媚尔滑溜溜价格 诺媚尔是什么牌子
- 资生堂百优焕透亮颜精华液怎么样_好用吗
- 舒耐止汗喷雾怎么样_舒耐止汗喷雾好用吗
- 悦诗风吟石榴洗面奶怎么样_好用吗
- 安卓|为什么安卓降价促销遭嫌弃 iPhone涨价被追捧
- 中国联通|三大运营商最新5G用户量:移动远超电信、联通之和 稳坐一哥位!
- 圆周率的由来是什么
- 《枭将东徙》的原文是什么