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拔罐、按摩、针灸、刮痧等都是现代人的养生方式,那么,三九天可以刮痧吗?
三九天可以刮痧吗三九天是可以刮痧的,但是最好少刮痧 。
冬天也是可以刮痧的,只是在冬天人体的阳气收敛,潜藏在体内,所以不宜用刮痧的泻法 。但是如果是比较专业的操作人员,在面对顾客或者病人的时候,需要用到刮痧的时候,即便是在冬天还是要用的,这就是中医经常讲到的辨证论治 。
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刮痧后注意事项1、刮痧后别太快洗澡治疗刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右 。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧 。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显着,但应注意保暖 。
【三九天可以刮痧吗?天寒少刮痧】2、刮痧后不可吹电扇等有风的东西,以免邪风乘毛孔舒张入体 。
3、刮痧后一定要避免风寒之邪侵袭,须待皮肤毛孔闭合恢复原状后,才能进行洗浴,一般约12小时左右 。
4、刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水),并休息15-20分钟 。
5、刮痧疗法对皮肤有一定的损伤,所以一次刮完后要等待一段时间,一般为5~7天,再进行第二次刮痧 。
刮痧多久刮一次比较好一般来说,同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好,不可过于频繁 。当然,也有人三四天就可再次进行刮痧,这因而而异的 。但是,其实,原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧,并无具体规定的时间 。
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刮痧后要出痧才能达到活血透痧的目的,而出痧一般一周时间才能消褪,可若在出痧的部位再刮痧,会损伤毛细血管,对皮肤不好还容易感染 。所以,刮痧以后最好等一周才刮痧,建议不能天天刮 。
另外,刮痧也不能一次多个部位,否则容易造成疲劳 。如果一次就一个部位,今天这个、明天那个,可以考虑天天刮,但实际操作上一般还是不采用 。
九寒天驱寒食谱推荐参芪猴头炖鸡
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材料:猴头菌、黄芪、母鸡、党参、大红枣
做法:将母鸡洗干净切块,然后将母鸡还有其他准备好的中药一起放入锅中炖煮,直到母鸡肉软烂之后加入调味品就可以起锅了 。
功效:这道食谱具有很好的补气健脾养胃的功效,对于各种胃病具有很好的治疗作用,同时还能够滋补身体,令身体更加的强壮 。母鸡具有保健脾胃以及滋补五脏的作用;猴头菌则是能够促进身体消化,对于各种消化不良的情况以及胃部具有很好的治疗效果;黄芪具有固本造血的功效;党参还有红枣都具有补血的效果 。这些药材混合在一起服用之后,在冬天能够很好的滋养身体 。
木瓜鲩鱼汤
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材料:番木瓜、鲩鱼
做法:将新鲜的鲩鱼宰杀干净,木瓜去皮之后切块备用;然后将准备好的两种食材一起放入锅中进行炖煮,鱼汤变得奶白色就可以起锅了 。
功效:这道食谱不仅能够很好的滋养身体,同时还能够促进身体消化食物,对于治疗积食、胃胀的情况效果很好 。这主要是由于番木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶,这种物质在进入我们体内之后能够很好的促进消化,对于各种胃肠道疾病也具有不错的治疗效果 。鲩鱼性温,中医方面认为服用之后能够很好的暖胃,对于积食的治疗作用很好 。
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