经常失眠怎么办，教你几个妙招解决！ _几个

现在有很多人都在失眠的行列，说到失眠，相信大家都有过失眠的经历吧。失眠的滋味是很痛苦的，有时候虽然自己感觉很累很困，可是就是睡不着，或者到了半夜总是会惊醒，这样对于睡眠的质量是很不利的。对于失眠可能每一个失眠患者都尝试了N种办法，不过效果都不太理性，今天就给大家说几个治疗失眠的实用方法，希望对大家有所帮助！

花生叶汤

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组成
花生叶15 克(鲜叶30 克最好) 。(制法]将花生叶洗净，切碎,放人茶壶中，用开水冲泡,待花生叶的色泽浸出即可。
用法
约等10分钟左右服用，即能人睡。
主治
失眠。
绿茶酸枣仁饮

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组成
绿茶5 克,酸枣仁粉10 克。
制法
不需处理。
用法
每日清晨8 时前，将绿茶15 克用开水冲泡2 次饮服。8 时后忌饮茶水。晚上就寝前冲服酸枣仁粉10 克。早为机
主治
失眠症。
茯神汤

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【经常失眠怎么办，教你几个妙招解决！】组成
茯神15 克，生鸡蛋黄1个。
制法
将茯神、生鸡蛋黄加水1杯半,煎成1杯。自，真01务简期，
用法
睡前先以温水洗脚、泡脚,然后趁热服下药液,时间不长即可人睡。
主治
失眠。
大葱方

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组成
大葱(取白)150 克。
制法
将大葱白切碎放在小盘内。指
用法
临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然人梦。
主治
神经衰弱之失眠。
主治
失眠。
蜂蜜方

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组成
蜂蜜适量。
制法
每晚睡前取温开水1杯，加蜂蜜调服,有催眠作用。
用法
睡前温服。
主治
失眠、神经衰弱