【练倒立有哪些好处 初学者倒立怎么练】
倒立可以延缓衰老，增神提志，是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病的有效锻炼方法 。
饭吃多了也有害处，倒立也一样 。倒立让头部的血液倒流，可能出现脑溢血的现象 。同时，倒立之后头可能会发晕，甚至会有昏倒的现象，所以单次倒立时间不宜过长 。

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