脂肪肝要怎么调理?脂肪肝要吃什么药最好?


脂肪肝要怎么调理?脂肪肝要吃什么药最好?

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很多人知道自己得了脂肪肝后都很慌张,不知道如何是好,下面5号网的小编为你们介绍脂肪肝要怎么调理?脂肪肝要吃什么药最好?
脂肪肝要怎么调理1、保持每日食物的多样性
脂肪肝患者应该增加每日食物种类 。各种食物所含的营养成分不完全相同,除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素 。每日人体需要的营养素超过40种,靠一种或简单的几种食物根本不能满足营养需要 。因此按照合理比例,应广泛摄入各类食物,包括谷类、动物性食品、蔬菜和水果、豆类制品、奶类制品和油脂 。
2、谷类是每日饮食的基础
谷类应是脂肪肝患者每日能里的主要来源,避免“肉类为主”的膳食弊端 。而在谷类食物中,应提倡选用粗杂粮 。
3、适当进食动物性食物,每周进食2-3次海鱼
动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源 。合理适当进食,不仅不会导致脂肪肝及其他慢性疾病的发生或加重,相反,由于动物性蛋白质的氨基酸模式更适台人体需要,其赖氨酸含量较高,有利于补充谷类蛋白质中赖氨酸的不足;同时鱼类特别是海鱼所含的不饱和脂肪酸较多,在预防慢性疾病方面有独到的作用 。因此,建议每日进食50-100克瘦肉每周进食2-3次鱼特别是海鱼 。
4、每日吃500克蔬菜和2个水果
蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物 。建议在食物多样的原则指导下,多选用红、黄、深绿的蔬菜和水果,因为它们是胡萝卜素、维生素B2、维生素C等的重要来源 。每日最好进食500克蔬菜和2个水果 。应注意的是,水果一般作为加餐食用,也就是在两次真惨中间(上午10点或下午3点),不提倡在餐前或餐后立即吃水果,以避免一次性摄入过多的碳水化台物而使胰脏负担过重 。
5、控制能量摄入
脂肪肝患者热能供给不宜过高 。从事轻度活动的脂肪肝患者每日热里摄入为30-35千卡/公斤;肥胖或超重者,每日热里摄入20-25千卡/公斤 。
6、减少糖类和甜食
过多的糖类可转变为脂肪,导致肥胖,促使脂肪肝的形成 。碳水化台物应主要由谷粮供应,而非精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜钱等甜食和甜点心 。
7、控制脂肪和胆固醉
植物油不含胆固醇,所含的谷固醇或豆固醇和必需脂肪酸,可阻止或消除肝细胞的脂肪变性,对脂肪肝患者有益处 。脂肪肝患者全日食物和烹调油所供给总量不宜超过40克,对胆固醇高的食物要适里控制,如荤油、动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、乌贼等 。
8、每日补充膳食纤维
饮食应粗细搭配,保证有足够的膳食纤维,以利于代谢物的排除,这对调节血脂、血糖水平也有良好的作用 。每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜燕菜等富含膳食纤维的食物 。建议选择全麦食物做早点用部分粗粮替代精细米面,但吃粗粮也不能超出总量;每日膳食中可添加豆类食物,如红豆、绿豆等;每日必须吃青菜 。
9、禁酒
酒精对人体的影响是弊多利少 。首先,酒精热能高,1克酒精可以产生7千卡的热里,是导致肥胖的重要饮食因素 。其次,饮酒可导致食欲下降,影响正常进食 。再次,酒精的最大危害是损害肝脏,导致脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝硬化 。此外,长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化,增加心、脑血管发病的危险,增加患高血压、中凤等危险 。白酒中的有毒成分甲醇会直接损害人的末梢神经,导致各类神经系统疾患 。因此,脂肪肝患者必须禁酒 。
10、多喝水
一般成人每日需饮水2000毫升,老年人1500毫升,肥胖者因体内水分比正常人少15%-20%故每日饮水里需2200-2700奎升,平均每3小时摄入300-500毫升;白开水、矿泉水、净化水以及淡茶等均可 。不可用各种饮料、牛奶、咖啡代替饮水 。如果是营养过剩性脂肪肝的人,饭前20分钟饮水,可降低食欲、减少进食里,有助于减肥 。
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脂肪肝要吃什么药最好脂肪肝吃什么药好?不吃药的话能好吗?是否需要吃药,需根据脂肪肝的具体程度 。由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%,称之为脂肪肝 。可以分为轻型(含脂肪5%~10%)、中型(含脂肪10%~25%)、重型(含脂肪25%~50%或>30%)三型 。中早期脂肪肝多数是没有必要服药的 。重度脂肪肝可以用药 。下面就来看一下脂肪肝吃什么药好 。
脂肪肝不仅是一个可逆性疾病,而且也是全身性疾病在肝脏的一种病理表现,如能早期发现,针对病因及时综合治疗,肝内病变在进一步演变为肝硬化以前仍可得到逆转 。
随着生活水平的提高,患脂肪肝的人群也愈发年轻化 。人们常常在体检中意外发现得了脂肪肝,但并非所有脂肪肝病人都需要立即用药,战胜它,先别想脂肪肝吃什么药好,先从非药物治疗开始吧 。
1、先不要想脂肪肝吃什么药好,而了解一下脂肪肝吃什么食物好 。合理膳食:脂肪肝饮食治疗的原则主要为适宜的热量摄取,合理分配三大营养要素并兼顾其质量,适当补充维生素、矿物质及膳食纤维,戒酒和改变不良饮食习惯 。
饮食疗法应根据患者理想的目标体重,正确调整每天热能摄入和科学分配各种营养要素,坚持合理的饮食制度 。值得注意的是,脂肪肝患者饮食中仍要含适量的脂肪,并注意适当控制糖类的摄入 。脂肪肝病人每天蛋白质的摄入量不宜低于60g,素食者植物蛋白不应低于80g/d,但糖尿病性脂肪肝兼有肾病的患者蛋白质摄入量不宜过多 。
2、运动疗法对肥胖、糖尿病、高脂血症引起的脂肪性肝炎患者,可在医生指导下完成中等量的运动,即最大强度的50%左右,使心率达到一定标准(20~30岁,130次/min;40~50岁,120次/min;60~70岁,110次/min),每次持续10~30min,每周3次以上 。
3、去除病因比纠结“脂肪肝吃什么药好”更有意义 。脂肪肝是一种多病因引起的获得性疾病,寻找与去除病因和积极控制原发病对脂肪肝的防治至关重要 。轻度或中度脂肪肝在去除病因和控制原发病后,可以完全恢复正常 。
(1)大多数药物性脂肪肝在及时停药后2~3个月内可完全恢复正常;
(2)戒酒对单纯性酒精性脂肪肝绝对有效,肝内脂肪沉积一般在戒酒数周或数月内完全消退;
(3)营养不良性脂肪肝者应合理加强营养;
(4)因小肠改道手术所致的脂肪肝,应重新手术吻合,使肠管恢复到改道前的状况,并补充必需氨基酸;
(5)肥胖和糖尿病性脂肪肝治疗的关键在于有效控制体重和血糖;
(6)胃肠外营养所致脂肪肝应避免过高热量及过多脂肪乳剂的输注,并尽可能及早开放经口或经管饲饮食;
(7)慢性肝炎患者不论病情是否需要,长期过高热量摄入和过分强调休息,均可因体重增加而诱发脂肪肝,故应尽可能避免这些因素;
(8)妊娠呕吐引起的脂肪肝补充营养后肝脏损伤消失,而妊娠期急性脂肪肝在终止妊娠和控制并发症后,肝内脂肪沉积可完全消退,且不留任何后遗症 。
综上所述,脂肪肝非药物治疗方法的原则可概括为去除病因和诱发因素,积极控制原发病;调整饮食方案,纠正营养失衡;坚持必要的锻炼以维持理想的体重;维持相对正常的血脂、血糖水平;自我保健意识的教育以纠正不良行为 。
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脂肪肝小知识体检查出脂肪肝你该怎么办?
绝大多数脂肪肝患者,特别是轻度、中度脂肪肝患者,并不会因为脂肪肝而有明显的不适,所以大多数脂肪肝都是在体检,或者因其他疾病就医检查时被发现的 。
普通的B超检查即可筛查出脂肪肝,这种检查方式价格低廉,但是敏感性较差,对于轻度的脂肪肝可能出现漏诊 。如果需要进一步更准确地诊断脂肪肝,医生可能会建议通过MR来做脂肪肝的定量检查 。
一位脂肪肝患者首次在门诊就诊时,医生一般会给他开具不少其他的检查项目,包括肝功能、血脂、血糖、空腹胰岛素、血尿酸、血肌酐、尿微量白蛋白排泄率,甚至还有心电图、心脏超声、颈部双侧大血管超声等 。部分患者感到不理解,甚至还认为医生在开“大检查” 。钟碧慧解释,脂肪肝本身也许并不凶险,但它是个“警报器”,提示身体很可能有其他的代谢异常,医生开具这些检查是为了及时发现脂肪肝患者可能存在的其他异常,根据检查的结果进行系统的干预和治疗 。
越早干预可逆概率越大
很多脂肪肝患者都关心,自己得了脂肪肝是否可逆 。钟碧慧说,脂肪肝越早发现,越早开始干预,可逆的概率就越大,特别是轻度脂肪肝,可逆的机会还是很大的 。
即使是中、重度脂肪肝也不是没有可逆的机会,不过需要患者有很强的意志力,在生活中注意控制饮食、加强运动,并坚持药物治疗,定期随访、监测 。通过这些措施,是有可能从重度脂肪肝转为中度脂肪肝,再由中度脂肪肝向轻度脂肪转变 。
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脂肪肝注意事项1、吃对才能养肝
总体来说,养肝饮食以清淡为主,少吃油腻、辛辣,否则会使肝功能失调 。枸杞、阿胶、菊花、决明子等都是保肝护肝的良品,咸鱼、蛋糕、烤串、松花蛋、方便面、火腿肠……它们可能是肝脏的敌人,不仅会加重肝脏的代谢负担,而且还会损害肝脏的正常功能 。因此我们要有一定的了解,尽量在生活中少吃 。
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2、控制食量
【脂肪肝要怎么调理?脂肪肝要吃什么药最好?】过度摄食、过量夜食等常常扰乱肝脏的“宁静”,导致垃圾过多,代谢紊乱,为肝病发生提供条件 。因此,虽然冬季胃口好,食量大,但“每餐七分饱,晚餐吃得少,睡前不零食”,仍是冬季养肝的不变准则 。
3、勤动手脚多锻炼
生命在于运动,运动是最好的护肝方法 。对于肝病患者而言,选择适合自己的项目非常重要,散步、慢跑、深呼吸、太极拳,都是不错的选择 。伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳,轻轻松松把肝养 。