脂肪肝跟胖瘦有关系吗？脂肪肝跟喝酒有关系吗？ _生活百科

文章插图
很多人都认为脂肪肝是跟胖瘦有关系的，那么这种说法是否正确呢，下面5号网的小编为你们介绍脂肪肝跟胖瘦有关系吗？脂肪肝跟喝酒有关系吗？
脂肪肝跟胖瘦有关系吗有关系的了，肥胖，太过肥胖的话，很容易发展成脂肪肝的。
过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的食物必然会引起身体脂肪过度蓄积，引起肥胖并诱发脂肪肝。
【脂肪肝跟胖瘦有关系吗？脂肪肝跟喝酒有关系吗？】首先可多吃对脂肪肝有益的高纤维类的食物有玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等。同时，应注意充分合理饮水，一般地，成人每日需饮水2000ml ，老年人1500ml ，肥胖者因体内水分比正常人少15%～20% ，故每日饮水量需2200ml～2700ml ，平均每3小时摄入300ml～500ml;饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等，切不可以各种饮料牛奶、咖啡代替饮水。如果是营养过剩性脂肪肝的人，饭前20分钟饮水，使胃有一定的饱胀感，可低食欲、减少进食量，有助于减肥。

文章插图
脂肪肝跟喝酒有关系吗饮酒是引起脂肪肝的常见病因，饮酒致脂肪肝可能是酒精对肝内甘油三酯的代谢有直接的毒性作用，正常人肝脏内含有少量类脂肪物质，占肝重的2%-4% ，正常情况下，脂肪在人体内合成，分解，储存，与运输呈动态平衡，肝脏在其间起着重要作用，进入体内的酒精90%在肝脏代谢，它能影响脂肪代谢的各个环节，使体内代谢失常，平衡失调，从而造成过量的脂肪聚集于肝脏，并超过5%以上，于是就形成了脂肪肝。

文章插图
脂肪肝注意事项多吃有机食物
有机食物中所含的杀虫剂更少，因而可减轻肝脏负担。另外，吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复。建议：每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。
多摄入蛋白质
补充蛋白质有助于改善肝功能，但应注意：红肉每周只能吃一次;鸡蛋黄每天别超过2个;常吃少油的豆制品;多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是三文鱼等肥鱼和虾。
补充重要氨基酸
N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能，预防肝部炎症，进而有助于改善脂肪肝病情。鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸。

文章插图
脂肪肝的危害1、诱发或加重高血压、冠心病
动脉硬化与冠心病、高血压的关系十分密切，研究表明，酒精性脂肪肝患者合并高血压、冠心病，容易导致心肌梗塞而猝死。
2、诱发肝硬化
各种肝病的最终结果往往是肝硬化，脂肪肝也不例外，肝硬化继发肝细胞癌的机率较高。
3、对肝脏的损害
脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素，这是一种互为因果、恶性循环的发展。
4、促进动脉硬化的形成
脂肪肝患者常伴有高脂血症，血液粘稠度增加，其中的低密度脂蛋白(LDL)因其分子量极小，很容易穿过动脉血管内膜在血管壁沉着。
5、脑病脂肪肝综合征
病理改变主要是弥漫性脑水肿和重度的肝脂肪变性,肝脏肿大,伴有显着的脑症状:抽搐、进行性意识障碍甚至昏迷，病死率高达70-80% 。
希望大家在读完本文之后能够对脂肪肝有一个新的认识，同时也建议您在患了脂肪肝以后要格外小心注意，要抓紧时间到医院进行治疗，避免脂肪肝引发更多的疾病。另外，由于脂肪肝的复发率非常高，所以希望患者在治疗期间能够加强护理。