头发掉的厉害怎么回事？掉头发的6种原因，自查 _头发

生活中掉头发是比较常见的一种现象，尤其是在换季的时候掉发会非常的严重，那么除了换季，什么病会掉头发呢?经常性的掉头发怎么办?在饮食方面吃什么可以预防掉头发呢?下面就跟着（wx:固生堂中医）具体的来了解一下吧。

文章插图
【头发掉的厉害怎么回事？掉头发的6种原因，自查】
什么病会掉头发
1、缺乏维生素

文章插图
无论是由于快速节食，营养不均衡还是一些遗传的或生理缺陷引起的某些营养物不足，均会导致脱发。头发脱落通常是由于缺铁引起的。身体严重缺铁容易导致缺铁性贫血，就是身体没有足够的红细胞，红细胞对于人体而言非常重要，因为它的功能是给身体的每个细胞运送氧气，帮助这些细胞维持正常的功能。其他营养物不足——如维生素B(尤其是B12)和蛋白质——通常也会引起脱发。
2、内分泌失调过度的脑力劳动和紧张的工作节奏，也导致女性荷尔蒙分泌失调，造成脱发或白发。因为女性体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而由头发的问题，大多数都是因为这个原因。(也多见于女性产后，不过这种现象在产后6 个月左右就会恢复正常。)
3、发烧在平时生病发烧是常见的病症，但是高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在6 个月左右后也能恢复正常。
4、压力太大

文章插图
严重的身体压力(如手术)或者严重的心理压力(如家人亡故)对身体有着奇怪的影响。严重的压力常使身体处于休克状态，体内充斥着各种激素和代谢物。这可能会导致休止期脱发，即我们上面提到的迅速脱发。
5、炎症刺激频繁

文章插图
头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此，在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液，以免伤害头。
6、甲状腺功能减退甲状腺通过释放多种激素来调节身体的新陈代谢。甲状腺功能衰退就是某种激素分泌较少，这是头发脱落形成斑秃的最常见原因(这可能影响整个身体而不仅仅是头部) 。
掉头发怎么办
1、作息良好
不好的生活习惯会滋生很多疾病，所以一个良好的作息时间尤为重要，要养成早睡早起的习惯，不熬夜，保证充足的睡眠。
2、调整饮食

文章插图
不酗酒不吃辛辣刺激的食物，要多吃蔬菜水果，多补充蛋白质，钙、铁、锌等矿物质以及B族维生素和维生素E，如鱼类，大豆，鸡蛋，瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类，贝类，富含维生素B2，B6的菠菜，芦笋，香蕉，猪肝等等。
3、养成良好的生活习惯

文章插图
每天尽量少用电脑手机，辐射也会导致脱发，用完电脑手机后要洗手。用木梳或牛角梳，不要用尼龙做的梳子梳头，尼龙产生的静电会给头皮造成不良刺激。要勤洗头，选用合适的洗发剂，边洗边对头皮进行按摩，洗完头后最好自然风干不易用吹风机。