舌头|夏季降温：这些“奇招”了解一下瑜伽|皮肤表面|辣椒|手腕

参考消息网7月18日报道英国《每日邮报》网站7月8日的一篇报道介绍了在炎炎夏日帮助身体降温的一些“奇招” 。全文摘编如下：
吃辣吃辛辣食物时嘴里的“灼烧”感是由辣椒素导致的，它是辣椒中含有的一种化学物质。随后，你的身体也会产生类似的变暖感觉，从而开始出汗。
耶鲁大学教授巴里·格林在《科学美国人》月刊上撰文解释说：“辛辣食物会刺激通常对热作出反应的皮肤受体。 ”
他说：“这些感受器向中枢神经系统发出热信号，随后，疼痛和温暖神经纤维会被激活，从而让身体出现类似太热才会有的反应，包括血管扩张、出汗和脸红。 ”
而出汗是帮助人们降体温的关键方法之一。
舔手腕这是动物王国里袋鼠和猴子等几种动物使用的一种策略。
【舌头|夏季降温：这些“奇招”了解一下】尽管这听起来有点恶心，但舔手腕有助于让人们保持凉爽。
手腕上有脉搏，因为那根血管接近皮肤表面。舔手腕就是用唾液来模仿汗液的效果，为皮肤表面降温。这会放慢血液的流动速度，防止身体过热。
如果舔手腕的办法对你实在没有吸引力，也可以在手腕上浇水，以达到类似的效果。
卷起舌头呼吸通过呼吸让人变凉快可能听起来很荒谬，但经验丰富的瑜伽专家们发誓有一种瑜伽技巧可以做到这一点。
悉达瑜伽公司的创始人米拉·瓦茨解释说：“首先要坐在一个舒适的位置上，背部挺直，双手放膝上。伸出舌头，两侧卷起呈U形。你必须以这个姿势通过舌头吸气，并用鼻子呼气。 ”
她说：“要想感受到清凉的感觉，重复5-8次，只需几分钟。 ”