你紧张的时候手会发抖吗?这是心理原理导致的正常现象 , 但是如果在平常也手抖 , 那就很有可能是疾病造成的 。在我们印象中 , 只有上了年纪的老年人才会不由自主的手抖 , 然而手抖也会发生在一些年轻人身上 。这究竟是怎么一回事呢?手抖暗示了什么疾病?我们又该如何面对?下面就来聊聊关于手抖的那些事 。
【手发抖是什么原因引起的(手抖的原因大盘点,】
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测测你属于哪种手抖手抖在医学上被称为“震颤” , 由疾病引起的病理性手抖分为好几种类型 , 比较常见的有静止性震颤、动作性震颤和姿势性震颤三种 , 来测测你的手抖是哪种类型的 。
1、静止性震颤:
当肌肉在完全放松的情况下 , 即静止的状态下 , 出现了手抖 , 就被称作静止性震颤 。
测试:坐在椅子上 , 进行4-6次深呼吸 , 然后再将手置于腿上 , 呈放松状态 。观察手部或者腿脚是否有抖动 。
常见疾病:上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒
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2、运动性震颤:
运动性震颤只在运动时发生 , 并且在接近运动目标时抖动会加重 。
测试:握紧拳头伸出食指 , 将指尖伸向鼻子 。观察手指在快接触鼻子时 , 是否会有抖动 。
常见疾病:帕金森综合征
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3、姿势性震颤:
姿势性震颤在身体的受累部位主动保持某种姿势不动时出现 , 在运动及休息时消失 。
测试:双手向前伸直 , 平举1分钟 。在第50-60秒时 , 观察手指、臂膀是否有规律性的颤动 。
常见疾病:特发性震颤、中毒和感染性震颤
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特发性震颤——年轻人手抖的罪魁祸首特发性震颤和上面提到的静止性、运动性震颤不同 , 它并不是一种体征 , 而是一种运动障碍性疾病 , 主要为手、头部及身体其他部位的姿势性和运动性震颤 。特发性震颤在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重 , 多数病例在饮酒后症状暂时消失 , 但次日病情又加重 。此病的病因目前尚不清楚 , 很容易与其他疾病(比如帕金森综合征)所引发的震颤混淆 。
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特发性震颤不但容易发生在中老人身上 , 也常见于儿童和青少年 , 这主要是由于它具有遗传性 , 导致有的患者在很小的时候就发病 。特发性震颤又被称为家族性震颤 , 约60%的病人有家族史 , 20~30岁这个年龄段是特发性震颤的高发期之一 。
如何应对特发性震颤?特发性震颤会严重影响患者的正常生活 , 病情随着时间的推移不断恶化 , 患者会逐渐丧失自理能力 , 连吃饭、喝水、穿衣、写字这些生活中的小事也做不了 。有些患者因此得上了抑郁症 , 引发了更严重的危害 。面对特发性震颤 , 我们应该怎么做?
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1、积极治疗:
特发性震颤目前尚无办法彻底根治 , 尽管如此治疗还是必不可少的 。建议症状较轻的患者采用药物治疗配合心里辅导 , 症状较严重的患者可采用外科手术治疗 。通过治疗可以起到控制缓解症状的作用 , 最大限度的保障患者的正常生活 。
2、加强锻炼:
患者应尽量加强体能锻炼 , 平时也可多搓搓手 , 活动一下颈部 , 促进血液循环 。
3、注意饮食:
饮食方面多吃抗动脉硬化的食物 , 比如蔬菜、水果 , 芹菜、洋葱等 。还要多吃五谷杂粮 , 品种越丰富对病情恢复越好 。高脂肪、高热量、高糖食品要限制 , 特别是油炸食品应该少吃 。
4、避免劳累:
患者在日常生活中应多注意休息 , 保持健康良好的作息规律 , 避免过度劳累 。
5、调节心态:
关注心理健康也很重要 , 患者要保持良好的心态 , 做到心态平衡 , 多参加社交活动 , 少生气紧张 。
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当你出现手抖的情况时需注意 , 如果手抖一直不消失 , 就要及时的进行检查和治疗 。千万不要觉得手抖只是件小事 , 休息一下就好了 , 以免将来病情严重影响正常生活 。
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