高情商拴住男人的心,高情商的女人不会硬碰硬

?大家好,我是许川,今天我和大家分享的话题是,面对伴侣的抱怨时,如何正向处理 。
所谓“相爱容易相处难” 。在恋爱初期,每对伴侣都会被爱情的光环蒙蔽双眼,认为对方完美无缺 。但相处久后,双方的缺点暴露无遗,矛盾和纷争接踵而来,两个人开始互相抱怨互相指责 。
抱怨,似乎已经成为婚姻生活中的常态 。
很多人在外面都彬彬有礼、和颜悦色,但一回到家里,面对自己的至亲,就失去了所有的耐心,只要稍微有点不顺心,就会对伴侣恶语相向 。
面对伴侣的抱怨,大多数人会做出错误的处理,结果是问题没有得到解决,还影响自己的心情 。
最终导致整个家庭的氛围都变得沉重,婚姻越来越糟糕,幸福指数也越来越低 。
今天,我就跟大家讨论一下如何正确应对伴侣的抱怨 。在讲方法之前,我们首先来看看几种错误的应对方式,然后给大家分析一下伴侣抱怨的原因,最后给大家提供有效的方法 。
首先,我们看看面对伴侣的抱怨时,很多人会采用的几种错误做法 。
1.忍气吞声,说服自己包容对方 。
很多人喜欢用“忍”来解决问题,他们总想:在婚姻中难免磕磕碰碰,多一事不如少一事,凡事忍忍就过去了 。
面对抱怨,他们通常默不作声,任凭暴风雨的袭击 。甚至会在心中不断地说服自己:伴侣就是这样的性格,发泄一下就过去了,我多包容TA,对我们婚姻的维系是有好处的,TA慢慢会理解我的苦心的 。
即使对方的某些抱怨行为已经触及自己的底线,也继续装作看不见 。看似包容,实则为难自己 。
结果发现,伴侣的抱怨没有越来越少,反而变本加厉,自己也在长期的忍耐中不堪重负,矛盾随时爆发 。
2.逃避,让对方自己处理 。
这是“逃避型人格”的人惯用的伎俩,这种类型的人害怕冲突,害怕矛盾,担心自己受到伤害,当遇到一些自己不能解决的事情时,就会像鸵鸟一样,把自己的头插进土里 。
这种情况,在男性身上十分常见 。面对妻子的抱怨,他总觉得惹不起但是躲得起 。
丈夫通常会默不作声地离开现场,甚至抱着“左耳进右耳出”的态度,留妻子一人在现场暴跳如雷 。
婚姻中的冷暴力,远比激烈的争吵更伤人心 。
他想要逃避冲突,却制造了更大的冲突
这种回避,在对方看来,是刻意疏远 。结果就是,两人之间产生隔离,感情进入冰河期 。
3.互相攻击,不留情面 。
第三种处理方法是最糟糕的情况,一听到伴侣对自己的指责抱怨,就以“绝不服输”的心态,针对对方的痛处拼命攻击 。
用这种处理方法的主要是性子比较急的朋友,他们遇到什么事都想立刻处理,其实根本没有经过大脑的处理 。
我有一位来访者晓晓就是个急性子,当老公无意中说了一句“你怎么不懂得打扮自己?”晓晓立即对老公展开攻击“还不是你没本事,赚不到钱我拿什么打扮?”
两人的情绪都被引爆,各种难听的话张嘴就来,一句抱怨顿时升级为两人之间的互相攻击 。
古话云:“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒 。”
一次的攻击就可能毁掉两个人苦苦经营的婚姻 。
为什么会使用这些错误的应对方法呢?最重要的因素就是不知道对方抱怨的原因 。
如果我们想正确地面对伴侣的抱怨,就必须了解其背后的原因 。每个人的原因不同,但归纳起来就是下面的几种 。
第一种原因,对伴侣的期待过高
很多步入婚姻的少男少女,都怀有对婚姻的美好期待,想象着与伴侣举案齐眉,白头到老 。
在现实的帘子还未揭开之前,他们憧憬着婚后的幸福生活 。
“光环效应”也让伴侣在彼此心中的形象完美无瑕,他们想象着,在婚姻中彼此照顾,嬉笑打闹,岁月静好 。
可当美好的幻想被现实的柴米油盐,家务,随意乱丢的袜子,还有随时产生冲突的老人以及嗷嗷待哺的孩子消耗时,两人不得不从美梦中醒来,面对残忍的现实 。
过去的期待注定难以实现,指责和抱怨接踵而来 。
第二种原因,为了获得伴侣的关注与爱 。
现在的社会节奏,每个人都很忙碌,忙着升职加薪,忙着实现自我价值,唯独缺少了对婚姻的经营和对伴侣的关爱 。
但每个人对爱的追求从未消失过,在婚姻中,更是需要时时确认对方对自己的爱 。
就像《爱的五种语言》中所说:感受到配偶的爱是婚姻愿望中最基本的需求 。
婚姻中的女性,一般更加感性,更加缺乏安全感 。
妻子通常会为家庭付出更多,全职太太几乎会包揽所有家务,孩子老人一手抓,于是,就会不知不觉地抱怨起来,例如:
“你总是那么晚回家,心里还有没有这个家”“你怎么这么懒,从来不帮忙干活”……
她们并不是真的想让丈夫多做什么,只是需要丈夫对她们的行动表示赞同,让她们可以重新找回被爱的感觉 。
【高情商拴住男人的心,高情商的女人不会硬碰硬】我们本性中都有着被爱的深切渴望,有些人只是通过了“抱怨”这种错误的方式来博取爱罢了 。
第三个原因,发泄情绪获得心理支持
如今社会瞬息万变,工作竞争越来越大,不管是创业者还是打工者,都要面临很大的心理压力 。
大部分男性都要承担更多的家庭责任,他们把事业看得很重,心理负担也很大 。工作中难免遇到不如意的事情,但是每个人从小就被教育多做事少抱怨,所以他在外不敢展现出来,最终只能把情绪带回家给自己的伴侣 。

高情商拴住男人的心,高情商的女人不会硬碰硬

文章插图
同时,女性相比于男性,更喜欢表达 。
妻子喜欢把自己一整天遭遇的所有不开心的事告诉丈夫,她们这时候的抱怨更像是诉苦 。当她们把所有不良情绪宣泄出来后,心情就会特别愉悦 。
人总是习惯把最好的一面留给外人,最糟的一面留给至亲,但这也同时体现了双方对彼此的信任 。
第四个原因,寻求帮助或推卸责任
有一种抱怨是实用型的抱怨,这种抱怨的目的很明确:就是通过把自己的不满倾斜出来,把问题的责任推给他人来改变现状 。
有的人在生活中遇到难以解决或不想解决的事情时,就会开启抱怨模式,例如:
这套家具怎么这么难安装,我已经安了一个小时了还没装好,烦死了!
这时TA的潜台词是:你可以帮我搞定吗?
如果遇到乐于帮忙的伴侣皆大欢喜,如果遇到推卸责任的伴侣,就是另外一种情景 。
在咨询过程中,我遇到过这么一对夫妻,妻子抱怨丈夫“天天喝酒应酬不顾家庭”,丈夫同时抱怨妻子“经常逛街加班不顾孩子” 。
其实双方都只为自己考虑,都不愿意为家庭付出更多,只能通过抱怨的方式,把承担家庭的重任推来推去,希望对方能解决这个问题 。
当然这样的结果是,双方的愿望都得不到满足,婚姻也在“踢皮球”的过程中走向灭亡 。
以上就是伴侣出现抱怨的几种原因,那么,我们该如何正确面对伴侣的抱怨呢?接下来我就给大家提供几种方法 。
1.真诚倾听
不论对方的情绪有多可怕,你要做的第一件事情不是防卫,而是用心去倾听,认真收集对方在暴风雨中透露出来的信息 。
如果是面对面交流,还要注意自己的身体语言 。
停下你手中的其他事,与配偶有眼神交流,用平静的语调,使用一些短语,例如“嗯”“我理解”等对配偶进行回应 。
让配偶知道你有认真聆听TA所说的内容,鼓励TA说得更多 。
单纯为了宣泄情绪而抱怨的配偶,多半在你的关注式的倾听中,恢复正常 。真正有怨言的配偶也会在你的认真中恢复大半 。
2.学会提问
沉默并不是抱怨中的好方法,有的人面对一言不发的伴侣,会怒气大增,怨言加重 。
你要做的是主动出击,弄清楚抱怨背后真正的导火索 。
你可以先在心中对自己提问:是什么原因让伴侣陷入如此深的怨恨中?这个推测的过程也能够让你自己控制情绪,避免自己无意识的反击 。
接着你需要保持着“我很想了解”的心态,对对方进行询问,例如:
伴侣抱怨你:“你真是个无趣的人!”
你可以问“我哪些行为让你觉得无趣?”“你希望我怎么做?”
这样的提问,可以把伴侣的注意力转移到事情的解决方式上 。
TA的心情得到平静,你们也就能就事论事地讨论问题,然后解决问题 。
高情商拴住男人的心,高情商的女人不会硬碰硬

文章插图
3.共情
感情中,有的人喜欢讲道理,争对错,结果只会越争越没道理;有的人喜欢把自己的观点强加给对方,急于给出建议 。
其实,伴侣不需要你的大道理和建议,而是需要你的共情,也就是同理心 。
共情是一种高情商的表现,共情能力就是一种能设身处地体验他人处境,能够感受和理解他人情感的能力 。
如果伴侣是因为对你不满而抱怨,你需要从对方的立场出发,表示理解,勇敢承认自己对TA造成的伤害 。
如果伴侣是因为外界因素而抱怨,千万不要用“别想太多”来敷衍,你可以适当的自我表露,例如“换作是我,我也会不开心 。”
当伴侣感受到你对TA的包容和理解,抱怨的情绪就会烟消云散,并且乐于与你共建幸福而稳定的感情 。
4.有效沟通
有人说,缺乏沟通对爱情和关系来说是死刑,我非常认同这句话 。
这里的沟通不是指随意的交流,更不是指伤害性或批评性的语言,而应该多用正向的言语 。
面对伴侣的抱怨,你可以承认TA观点里具有合理性的部分,表明对TA立场的尊重,同时提出自己的想法或感受 。
例如,妻子抱怨: “我讨厌你喝醉酒 。”你可以回答:“我明白你的感受,喝醉确实不好,但我希望你也能理解我,我的工作需要应酬 。”
这样的方式既承认了妻子的观点又表达出了自己的想法,能够帮助夫妻双方开启更加积极的对话 。
在解决抱怨问题之后,也不要停止交流,多谈谈彼此的想法,也能减少将来出现抱怨的次数 。
5.储蓄爱意
并不是只有冲突和抱怨发生时,我们才去解决问题 。
在问题发生之前,我们就可以未雨绸缪 。
每个人心中都有一个“爱箱”,需要对方往里面存入爱,当爱箱饱满时,彼此才有可能肆意支取 。
平时多观察伴侣喜欢的方式,主动为对方做点事,例如:买礼物,多肯定,精心准备浪漫,用心为对方服务等 。
只要愿意花心思,伴侣总会感受到你的爱意 。
高情商拴住男人的心,高情商的女人不会硬碰硬

文章插图
这样,就算伴侣之间有些许抱怨,也会因为心中满满的爱,而快速得到化解 。
上面就是面对伴侣抱怨时的一些正确方法 。
人有七情六欲,抱怨也是再平常不过的事 。被抱怨的一方,看似无辜,其实其反应也起到关键性的作用,只有正确的方式才能让危机化险为夷 。
好的感情是两个人共同努力的成果,经过时间和耐心培养的感情才能经得起岁月的冲击,拥有足够耐心去宽容对方,方能享受感情的幸福美满 。