不少孕妈可能自己已经怀孕1个月了,但是自己却不知道,因为这个时候,大部分孕妈还没什么感觉,身体没什么变化,但实际上胚芽已经悄悄在你的子宫里“着床”发育了 。这个时候由于胚胎不稳定,有些孕妈发现出血了才会去医院检查,结果是自己怀孕了 。但是由于自己没有计划想要孩子却又意外怀孕了,这个时候孕妈就需要多为宝宝考虑了 。这段时间自己有没有吃药打针或者其他不利于胚胎发育的事情了 。
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因为怀孕第一个月,要保证身体子宫里的环境,自己的生活环境对胚胎发育非常重要 。首先要确保自己的心情愉悦,心态平和,不大悲大怒,保证自己的身体健康,不乱吃药打针,不接受X射线检查,保护好孕初期的胚胎,还要加强营养,这些都有利于胎儿神经系统和大脑发育 。
怀孕一个月(4周,一个孕月是按照28天计算,末次月经的第一天算起)
胚胎的变化
刚刚怀孕1月,孕妈的体型和体重跟孕前没啥变化,但是子宫的子宫壁慢慢变得柔软增厚,卵巢开始分泌黄体激素,子宫里的受精卵形成了小小的卵黄囊、羊膜囊和胚胎,因为刚完成着床,此时有些孕妈通过B超还看不到胚芽或者原始心管搏动,这个时候胚胎大约长达10毫米,就像个小海马 。
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孕妈的变化
刚怀孕1个月,有些孕妈可能感觉到自己类似“感冒”的症状,会有轻微的不舒服,呕吐恶心、嗜睡、疲劳,不喜欢油腻的东西,还会出现低烧、发冷等症状 。有这些症状别担心,过几天就会自动消失 。还有就是乳房增大变硬,乳头颜色变深并且变得很敏感突出,触碰会有痛感 。这些都是由于体内分泌的黄体激素引起的 。
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注意这些重要事项
这个时间段是胚胎的中枢神经系统,大脑、心脏和眼睛快速发育时期,可能大部分孕妈不知道自己已怀孕,所以打算怀孕或者不避孕的女性朋友,一定要注意观察自己的身体变化,如果发现自己有怀孕的症状,可以购买验孕试纸自行检测,如果显示已经怀孕,一定要到医院检查,排除宫外孕、葡萄胎等常见异常妊娠 。
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发现自己意外怀孕一个月了,如果决定生下来,就要考虑到给宝宝一个好的环境了 。首先是工作方面,如果自己的工作环境不怎么好,或者工作时间较长,就要跟领导或者同事讲明,便于安排自己的工作 。孕初期是比较容易嗜睡疲劳的,公司领导也会体谅你,在工作的时候安排你短时间休息 。
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生活方面,孕妈要给自己足够的时间休息了,不要熬夜,晚上早点休息 。准爸爸有抽烟习惯的要戒烟了,戒不了的,请在抽烟时远离孕妈,给孕妈所在的环境保持空气清新 。还有就是禁止同房,不做剧烈的运动 。
孕妈还有注意饮食,一些孕妈知道自己怀孕了就开始大补,没必要,因为这时候宝宝还很小,没有吸收能力,吃再多也是妈妈长肉 。所以孕妈要做的是合理饮食,荤素搭配,孕妇禁吃的食物绝对不能吃,特别是螃蟹和甲鱼 。
补充叶酸,一般怀孕前都不会吃叶酸,所以孕妈及时补充叶酸有利于胚胎神经发育,但是不能吃过量,过量会影响锌的吸收反而对孕妈和胚胎不好,按照医生的医嘱服用就行 。也可以从食物中摄取,如青菜、卷心菜、柑橘、香蕉等新鲜水果 。
补充维生素,蛋白质和矿物质元素等,多吃一些动物的内脏、牛奶、豆奶、鱼类、肉类等 。有些孕妈孕吐严重,饮食清淡可口为佳,少吃多餐 。
怀孕初期,有些孕妈不注意就会感冒了,或者出现疑似感冒早孕症状,所以孕妈一定要去医院检查,别乱用药,如果是轻微的感冒应以食疗为主,严重的话听从医嘱 。
为了宝宝的健康和家庭幸福,我们都严格控制要求自己,做一个细心的准妈妈 。
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