经期吃什么好排除瘀血?每个月的那几天是女生最痛苦的时期了 , 经常会出现腹痛、体虚等症状 , 其实出现这种情况的原因在于经期体内积存太多淤血毒素 , 导致子宫血块凝集 。那么经期吃什么好可以排除淤血呢?跟着小编来看看吧!
【一】、经期排除瘀血小妙方:红糖姜水
女性朋友常常在月经来量期间服用红糖水 , 可以祛除体内寒气 , 养护子宫 。而在红糖姜水在女性经期起到非常大的作用 。因为红糖性温 , 具有活络经血 , 促进血液循环的功效 。生姜性辛温 , 具有散发性 , 能够去除体内寒气湿气 。两者结合 , 有利于经血顺畅 , 排毒散瘀 。
详细做法:
1、生姜切丝 , 加水与2勺红糖 。
2、入锅熬汤 , 将其煮沸 。
3、几分钟待冷却温和 , 即可饮用 。
红糖姜水做法快捷 , 非常适宜女性在经期饮用 , 以排毒祛瘀 。量多的女性则可于3-5天开始饮用 。
经期停用 , 量少的女性朋友 , 对于饮用红糖水的时间则无妨 , 可于早上饮用一杯 。
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【宫寒痛经吃什么好(教你几个食疗方法,缓解疼】【二】、经期排除瘀血小妙方:益母草粥
自古以来 , 益母草常用于治疗妇科疾病的特效中草药之一 , 特别适宜经血滞淤、月经不畅等患者 。主治月经不调 , 腹痛散淤等症状 , 具有活血散瘀 , 调经利尿、子宫收缩等功效 。
详细做法:
1、取益母草10克 , 煎水服用 。
2、待粥熬熟 , 倒入益母草汤汁 , 稍微熬片刻即可 。
3、在煮粥的同时 , 可加入红枣几枚 , 红枣具有补血养颜的作用 。
4、在月经来量之前7天服用 , 可每天服一次 , 直到月经来潮停用 。
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【三】、经期排除瘀血小妙方:玫瑰花茶
中医方面认为 , 玫瑰花性温和 , 具有解郁活血 , 行气化瘀、调经止痛的作用 。经期有血块血瘀严重的女性朋友 , 可饮用玫瑰花茶 , 它里面含有多种维生素及单宁酸 , 善于加速血液循环 , 调节女性朋友内分泌失调现象 , 且还具有美容颜颜抗衰老的昨天 。
详细做法:
1、选择6-8朵玫瑰 , 要干的!
2、泡于80度的开水中 , 待冷却即可饮用
3、每日2杯 , 经期和经后都可以多饮用玫瑰花茶 。
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【四】、经期排除瘀血小妙方:山楂粥
山楂味酸 , 具有促进消化 , 开胃消食的作用 。除此之外 , 还具有行气活血 , 话语之疼的功效 。特别适用于淤血闭经患者 。山楂加红糖一起熬粥对于痛经体虚、经血不畅等患者疗效甚佳 。
详细做法:
1、取山楂30克 , 洗净去核切片 。
2、入锅与大米 , 加少许红糖熬成粥即可 。
3、每日两次 , 到月经走后 。
女性月经期间是非常特殊的时期 , 在这段时间内 , 女性比较脆弱 , 如果在受到月经不调的影响 , 身体就更加虚弱 。那么月经期间吃什么好呢?下面就带来四款经期食谱拯救月经不调 。
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一、经期排除瘀血小妙方:益母草大枣汤
准备好大枣20颗 , 益母草和红糖各10g , 与清水一起熬煮成饮汤 , 每天早晚各饮一杯 。适宜于经期受寒所致月经后延 , 月经过少等症。
二、经期排除瘀血小妙方:益母草鸡蛋汤
准备好两个鸡蛋和30g益母草 , 把鸡蛋清洗干净 , 与益母草一起加清水吃煮熟熬成汤 , 蛋熟后去壳再煮上20分钟左右 , 吃蛋饮汤 。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少 , 月经后延症 。
三、经期排除瘀血小妙方:羊肉生姜当归汤
取当归和生姜各10g , 羊肉片100g , 准备好材料后放入锅中 , 加上清水一起熬煮 , 煮好后加上盐等调味品调味 , 饮汤食肉 。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症 。
四、经期排除瘀血小妙方:米醋豆腐汤
准备好200g米醋和250g豆腐 , 一同煮熟 , 在每日中餐前食用 , 1次要吃完 。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性 。
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