什么是人鱼线？什么是马甲线？这两个名词对健身人也许很熟悉 ， 但对于没接触健身和刚接触健身的人来说就不是那么回事了 。
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第一次健身的时候便会听到有人吹嘘着神马人鱼线、马甲线的 。但一时都摸不清脑袋 ， 也没个人说说这玩意到底长在哪 ， 什么样 。今天就来科普下 ， 以防诸位j在健身房被别人问起来人鱼线、马甲线在哪里不知道而丢人！
何为马甲线？
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马甲线是平坦腹部的最高境界！没有赘肉的腹部还要有肌肉线条 ， 就在肚脐两侧两条直立的肌肉线 ， 看起来很像马甲 ， 所以叫马甲线 。
何为人鱼线？
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人鱼线又名人鱼纹 ， 正式学名为"腹内外斜肌” ， 指的是男性腹部两侧接近盆骨上方的组成V形的两条线条 ， 因其形似于鱼下部略收缩的形态 ， 顾称之“人鱼线” 。人鱼线是种“美”与“性感”的指标！
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男生有了马甲线立马变男神！
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女生有了马甲线后立马变女神！
女性有马甲线的腹部看起来诱惑到窒息有木有
不信 ， 咱来看！
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再来一些有马甲线又有腹肌的女人 ，
帅气的让一些娘炮们都无地自容！
怪不得说现在那么多妹子成“圣斗士”了！
那么凶猛！还怎么做朋友啊！
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那么欣赏完了马甲线 ，
咱们继续来看人鱼线 ，
小心脏准备好
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【马甲线是什么意思（马甲线和人鱼线有什么区别】
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看完之后诸位j有什么感想？
是不是觉得人生一下子黑暗起来 ， 再无希望？
不不不 ， 其实 ， 给自己多点儿信心 ，
只有你想 ， 没有什么做不到 ，
就怕你想都不敢想 。
下面放两张比你还胖的人的成功蜕变史给你打气 ， 给你信心！
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当然如果你有另一半一起健 ，
那么还可以一起这么健
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是不是很渴望却又觉得不可及？
单身汪们 ， 别再这么婆婆妈妈了 ，
再不行动 ，
高质量的另一半都成别人家的另一半咯！！
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你现在需要去健身！
这样你就有体力带你的另一半去天涯海角浪漫人生了！
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究竟怎样才能练得如此腹肌呢？
给大家推荐一波！
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- 做之前要充分热身；
- 每个动作做15-20下 ， 做3组 ， 动作与动作间休息30秒；
- 做仰卧动作时 ， 脖子不要用力；
- 要感觉到是腹肌在用力 ， 带动下肢或上身运动；
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