郁郁寡欢一般形容什么人郁郁寡欢什么意思 _郁郁寡欢

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《红楼梦》中的林黛玉总是眼神抑郁、神态忧愁、心态惆怅，给人感觉很不阳光。从中医体质学角度来说，林黛玉属于典型的气郁体质。气郁体质的人精神抑郁，以性格内向为主，对精神刺激的适应力较差，不喜欢阴雨天气；易患抑郁症、慢性胃炎、慢性咽喉炎、痛经、偏头痛、乳腺增生等病症。
中医养生认为，气郁体质的人一般都是因为肝脏的血气不足所致，而且还有流通不畅的现象，所以要好好地养气活血才能重拾健康身体。

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一、注意调养气血、畅达情志1、平时应注意调养气血、畅达情志，多参与社会活动，结交朋友。
2、应积极参加体育锻炼及旅游活动，可调剂精神，增强体质。
【郁郁寡欢一般形容什么人郁郁寡欢什么意思】3、气郁体质的人有不良情绪时应及时宣泄，多接触轻松活泼的音乐、书籍，培养开朗豁达的性格。

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4、宜多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气解郁作用的食物。
5、少食酸涩收敛的食物，如南瓜、泡菜、石榴、酸枣、梅、李、柠檬等。
6、忌吃寒凉生冷的食物，如田螺、海带、紫菜、绿豆、荸荠、雪梨等。雪糕、冰淇淋等更应该杜绝。

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