夏季天气炎热,身体也特别喜欢一些冰凉食物,但是长此下去,胃会受不了,其实早上可以喝一杯热热的豆浆,又香又养胃 。
【食材】
各30克 燕麦、小米
50克 水发黄豆
【做法】
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1 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中,再放入小米、燕麦 。
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2 .加入适量清水 。
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3 用手搓洗干净 。
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4 将洗好的材料倒入滤网,沥干水分 。
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5 把洗好的材料倒入豆浆机中 。
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【豆奶怎么做才好喝,豆奶的正确做法!】6 注入适量清水,至水位线即可 。
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7 盖上豆浆机机头,选择"五谷"程序,再选择"开始"键,开始打浆 。
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8 待豆浆机运转约20分钟,即成豆浆 。
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9 将豆浆机断电,取下机头,把煮好的豆浆倒入滤网,滤取豆浆 。
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10 倒入碗中,用汤匙撇去浮沫即可 。
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