面条作为面食 , 也是很多人的主食 。很多人早上或者中午没有时间的话 , 就喜欢下一些面条来吃 , 简单快捷 。那么面热量高还是米热量高呢?下面一起来看看 。
面热量高还是米热量高 1、面的热量比米的热量更高一些 , 面里边所含有的热量大概是每100克里含有348大卡的热量 , 米里边所含有的热量大概是每100克里含有116大卡的热量 。正常情况下食用面食会比食用米饭更容易发胖 。
2、大米和面食都是属于容易消化的食物 , 但米饭中的含水量比馒头、面、烙饼等面食的高 , 因此单位的热量相对就较低一些 , 在蛋白质方面 , 面的蛋白质数量比米要多一些 , 但蛋白质的质量却比米要少一些 。
3、米饭是日常饮食中的一种 , 其主要成分是碳水化合物 , 是身体所需热量的主要来源之一 , 其它主要来源还有蛋白质和脂肪 , 如果能够充分利用碳水化合物、蛋白质以及脂肪 , 对于塑造身材、形体都是很有帮助的 。面也是日常饮食的一种 , 其中干挂面是面食中碳水化合物以及蛋白质含量较高的 , 其中的膳食纤维含量较低 , 容易被消化以及吸收 。
【面热量高还是米热量高】以上的就是关于面热量高还是米热量高的内容介绍了 。
- 胡辣汤热量是多少
- 曲面屏|直屏手机yyds?一文读懂曲面屏和直屏优劣势,绿厂换屏限时5折起
- 一个女人爱你的表现有哪些方面,当一个女人爱上你以后
- 蛋白质粉可以做面膜吗?蛋白质粉可以蒸馒头吗?
- 芯片|realmeGT2大师探索版与realmeGT2Pro全面对比:区别很明显
- 瓷砖地面防滑哪个好 地面防滑技巧
- 飘窗台面材料有哪些 5种常用的飘窗台面材料推荐
- 悦诗风吟面膜孕妇可以用吗?悦诗风吟面膜安全吗?
- 性在婚姻中到底有多重要 性在婚姻里面很重要吗
- 油桃热量是多少