维生素e多吃有坏处吗？维生素e多久一个疗程？ _生活百科

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维生素e是很多人会吃的，吃维生素e好处多多，下面5号网的小编为你们介绍维生素e多吃有坏处吗？维生素e多久一个疗程？
维生素e多吃有坏处吗维生素E每天摄入量不得超过400毫克，若每天超过800毫克则可出现中毒症状，长期(半年以上)每天服用300毫克，也可产生不良反应，常见的不良反应有以下几点：
【维生素e多吃有坏处吗？维生素e多久一个疗程？】(一)过量或长期应用维生素E可能出现下列病症：高血压、低血糖、头痛、头晕、恶心、疲倦等。
(二)过量服用维生素E，每日400毫克以上可引起荨麻疹、皮炎、口炎、口唇皲裂等。
(三)大量长期服用维生素E可造成维生素A缺乏，致夜盲症、干眼病、眼睛畏光、眼疲劳等。
(四)长期服用维生素E可增加血清甘油三酯及胆固醇的浓度。
(五)长期服用维生素E可致骨骼肌无力，出现疲劳、肌痛以及生殖功能紊乱及胃肠症状(腹痛、腹泻、肠绞痛等症) 。停药后上述症状可逐渐消失。
(六)长期服用维生素E可引起血小板聚集，可能出现血栓栓塞、肺栓塞及血栓形成静脉炎。(七)妇女长期大量服用本品可致阴道出血、乳房肥大、乳腺肿瘤等。
(八)凡患有心绞痛、糖尿病病人，若超量(400毫克以上)服用维生素E，可使病症明显加重。故有心绞痛者只限小剂量，每日100～200毫克。由上可见，维生素E虽是营养品，但也不能过量服用。

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维生素e多久一个疗程维生素E美容一般14天为一个疗程,两次服用中间需要间隔1个月.维生素E则大多存在于植物种子中，都些都日常的食材，吃维生素和吃水平蔬菜，花生，米饭一样，其实没有特别的区别，有的是某些人营养失衡了，急需补充其中某一种成份，所以才需要吃这个，这个东西不是药，维生素类都是被归入营养补充品的。如果需要大胆吃，如果非必须，那就从食物中吸取吧，毕竟食物中的营养更均恒，更值得信赖。

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维生素e的作用很多食物中都含有维生素E，这种维生素构成了许多水果和蔬菜的表皮，特别是绿叶植物，像菠菜。当然，鳄梨的维生素E含量也是非常丰富的。如果你想更好地吸收维生素E，你可以适量的吃一些富含脂肪的食物。
尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。

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维生素e服用禁忌
1)妇女经期慎用，孕、产妇慎用。
2)服用硫酸亚铁的人同时服用维生素E请间隔至少八小时。