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雌激素是人体必需的一种激素,今天5号网小编就要为大家介绍一下,雌激素可以让皮肤变好吗?雌激素可以长期吃吗?
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雌激素可以让皮肤变好吗研究已经证实,雌激素对维持皮肤及皮下组织的正常结构和功能有重要的作用,随着年龄的增大、雌激素水平的下降会使皮肤胶原的含量下降 。而胶原的变化会导致皮肤强度和弹力下降,使皮肤松弛,暗淡无光等 。爱美的女性为雌激素能够改善皮肤功能提供了佐证:局部应用雌激素能改善上述不良状况 。
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雌激素可以长期吃吗雌激素不可以随意使用!人体生理功能的实现,都是多方面因素协同作用的结果 。单一方面过度状态的长期存在,会致使体内某一功能过度增强 。若是促进骨骼生长的激素分泌过多,会导致巨人症 。长期服用含雌激素的保健品、避孕药 。人体长期过量摄入雌激素,将导致内分泌平衡失调,现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分,长期食用也会导致乳腺疾病的发生 。
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吃什么可以补充雌激素
【雌激素可以让皮肤变好吗?雌激素可以长期吃吗?】植物雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中,日常饮食中除大豆及其制品外,小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多 。每天最好能摄取三十至三十五种不同的食物,适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果,不但补充了微量的植物雌激素,同时也为身体提供了其它多种多样的营养素 。
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