近视怎么恢复注意用眼


近视怎么恢复注意用眼

文章插图
中国人近视率特别吓人,身边的朋友一半以上都是近视眼,因为我们平时生活不注意用眼,过度用眼导致的,而且随着年龄的增加,用眼更加频繁,上学对着书,上班对着电脑,在家对着手机,那么有没有什么办法可以恢复呢或者说改善近视眼这个情况呢,平时生活上就要多注意了 。
近视怎么恢复1、近视最好的矫正视力方法验光配镜 。
配镜的原则是选用使病人获得正常视力的最低度数镜片 。佩戴眼睛是最快最好的视力矫正方法,但是平时可能不那么方便,但是此种方法对我们的眼睛不会造成二次伤害,也是普遍都能接受的方式 。
2、近视可用手术矫正这是最直接的矫正视力的方法
从某种意义上来说,近视是一种不可逆的病变,但是目前已有近视矫正手术,通过物理方法,激光治疗近视,此种方法对大部分人都是有用的,如果需要视力矫正的人,可以尝试此种方法,术后应当注意保护眼睛 。
3、近视可用针灸治疗
按局部取穴(即眼部穴位)为主,全身取穴为辅的取穴原则,根据患者体质与病情的需要,选出2-3个穴位组,定期轮换使用穴位 。
(1)体针:常用下列数组穴位:承泣、睛明、四白、肩中俞,头维、球后,睛明、光明、太冲,照海、丝竹空等,每天针刺1组,轮换取穴,10次为1个疗程 。
(2)耳针:常取穴神门、肝、脾、肾、眼、目1、目2或在耳区寻找痛点,或用王不留行籽等压穴,每天自行按摩3-4次 。
(3)梅花针:用梅花针轻轻打刺太阳穴;或打刺背部脊椎两侧(华佗夹脊穴),每日1次,10次为1个疗程 。
近视可推拿治疗主穴取攒竹下3分,配穴取攒竹、鱼腰、丝竹空、四白、睛明,可自我推拿或相互推拿,即以食指指端按住穴位,先主穴,后配穴,对准穴位作小圆圈按摩,共10分钟 。通常1个月为1个疗程 。
近视怎么恢复注意用眼

文章插图
近视会失明吗近视不一定会失明,但是风险很大 。一般近视不会导致失明,但是比较严重的近视者中部分人可能因为视网膜脱落而使视力受损,尤其是高度近视人士较易患上视网膜脱落、慢性青光眼、白内障等并发症,还可能导致视力永久损伤甚至失明 。
近视怎么恢复注意用眼

文章插图
预防孩子近视1、可以带孩子多做户外活动很多人都不知道,晒太阳有助于视网膜释放一种可以减缓眼睛轴向增长的化学物质,而正是眼睛轴向增长导致了近视 。所以,别以孩子学业繁重为由任其待家里看电视玩手机写作业了,抽时间带孩子去小区附近散散步,抑或周末来一场家庭野餐露营,对保护孩子视力大有益处 。要知道,如果孩子们在户外的时间足够长,不仅可以学到他们想学的一切,视力也不会受到损害 。
2、预防孩子近视可以膳食补充
儿童的眼部仍在处在飞速发育的阶段,直接给眼睛提供必需的营养,无疑有助于视力良好发育 。比如叶黄素、玉米黄质、虾青素、葡萄籽和蓝莓提取物等 。叶黄素和玉米黄质是类胡萝卜素,可以吸收进入眼球的有害蓝光,保护黄斑区同时,清除有害的活性氧,增进与保护视力 。葡萄籽和蓝莓提取物是天然的抗氧化剂,能保护眼睛免受自由基的伤害;而虾青素则具有多种生理功效,在抗氧化性、增强免疫力、改善视力等方面都有一定的效果,常被称作为“抗氧化王” 。但是这些营养素需要同补才能起到相得益彰的作用,所以家长们需要保证孩子的饮食均衡 。像叶黄素和玉米黄质均广泛存在于哈密瓜、玉米、胡萝卜、鱼和鸡蛋等日常食物中 。但虾青素则多存在于虾贝类食物中,含量不高,且直接使用吸收率很低 。更何况现在的孩子大多还存在挑食的情况,吃得少再加上吸收率低,护眼效果就很难达到了 。所以,爸爸妈妈们如果担心无法给孩子补充足够的护眼营养素,不妨尝试添加一些膳食补充剂 。
3、预防孩子近视可以坚持做眼保健操
眼保健操全套四节通过按摩穴位处的经络,引起条件反射,从而消除眼睛的调节和集合的紧张,恢复调节和集合的功能,即便不能预防近视,也能有效舒缓眼睛疲劳 。然而就算学校每天都安排眼保健操时间,可是有几个孩子能认真做?能坚持做?能不管多晚都做完眼保健操再躺下睡觉呢?毕竟在科学用眼,健康护眼这条漫漫长路上,坚持才能获胜啊!
近视怎么恢复注意用眼

文章插图
恢复视力小妙招1、眨眼法恢复视力
眨眼也是对眼睛的最好放松,随时随地都可以做 。具体做法是:头稍微向后仰,放松眼部肌肉后,有节奏的眨动眼睛,每天反复做8-10次,可以使血液畅通,缓解眼睛疲劳,使眼灵活自如,对于治疗眼睛近视有辅助作用 。
2、打乒乓球恢复视力
当人们在打乒乓球时,眼睛会以乒乓球为目标,随着乒乓球而转动,不停的远近、上下调节和运动,这样不断地使睫状肌、眼外肌放松和收缩,就能促进眼部的血液循环和代谢,可以让我们的眼睛灵活自如,炯炯有神,利于治疗假性近视 。
3、凉勺按摩恢复视力
【近视怎么恢复注意用眼】将金属勺子如冰箱冷冻后,用手握住勺把,将食指放于勺心,用勺子背部凸出位置贴于左右两侧鬓角处,转圈慢慢按摩 。待勺子变热后,再另外换两个冰凉的勺子重复按摩 。做完之后,会感到两眼非常轻松、有神,这对于提高近视视力很有帮助 。